RSS
 

Главная» Полезное видео для худеющих» Пилатес. Видео упражнений


Пилатес. Видео упражнений

pilates-video-uprazhneniiПилатес – программа упражнений, которая помогает привести в тонус все ваше тело, а также оказывает положительное влияние на здоровое и безопасное похудение.

Конечно, как и любые другие физические упражнения, занятия пилатесом сжигают калории, но само количество калорий ниже по сравнению с более энергичными кардиотренировками. Оптимально рассматривать пилатес, как дополнение к другим фитнес программам для похудения.

Упражнения пилатес варьируются от простых, которые вы можете выполнять в домашних условиях на специальном тренировочном коврике, до более сложных движений, которые требуют наличия специального оборудования, такого, как реформер или фитбол.

Пилатес для похудения помогает увеличить гибкость, укрепить и привести в тонус основные мышцы, улучшить координацию и выносливость, снизить уровень стресса и тревожности. И следующая подборка видео упражнений пилатеса будет способствовать правильности их выполнения.

Пилатес. Видео упражнений

Пилатес. Видео упражнений для начинающих



Пилатес. Видео упражнений для чайников



Пилатес. Видео упражнений для продвинутых

 


Похожие статьи:

8 отзывов


  1. Люси

    16/07/2012 в 20:34

    Пилатес – это волшебная гимнастика. Главное, что она подходит всем без исключения. Спасибо за интересную подборку видео. буду тренироваться))

     
  2. Ира

    18/07/2012 в 19:46

    Пробовала пилатес – но как-то не пошло. Мне классическая йога ближе. Или аэробика. Просто не хватает терпение на эту зарядку.

     
  3. Маруся

    18/07/2012 в 22:02

    Мне нравится пилатес, но я занималась им очень мало. А подруга ходила на специальные занятия в фитнес-клуб по пилатесу, говорит очень здорово помогает снять боли в спине и похудеть немного. Хотя я не понимаю куда ей еще больше худеть, она и так находится в весьма спортивной форме.

     
  4. Ирина

    19/07/2012 в 8:12

    Посмотрела пару видео – просто не смогла оторваться, теперь обязательно перепишу на флешку и поставлю смотреть по телевизору, мне кажется я так быстро смогу похудеть, обожаю всякие упражнения, которые показывают наглядным примером – что и как делать.

     
  5. Таня

    19/07/2012 в 17:27

    Никогда не пробовала пилатес. Видимо зря. Нужно обязательно выделить немного времени, чтобы заняться собой.

     
  6. Катерина

    21/07/2012 в 21:57

    Заняться собой просто необходимо, я уже попробовала йогу, шейпинг теперь еще и пилатес пойду постигать – люблю все новенькое.

     
  7. лена

    14/02/2013 в 13:35

    Пилатес очень важно в нашей жизни, так как именно эти упражнения помогают укрепить мышцы и сделать наше тело идеальным.

     
  8. Лена

    06/11/2014 в 16:40

    Мне очень нравится заниматься пилатесом. Только килограммы уходят, если ограничивать себя в питании. По другому никак. А тренировка супер, особенно полным!

     

Оставить отзыв: