![pitanie-pered-trenirovkoi pitanie-pered-trenirovkoi](/wp-content/uploads/2011/02/pitanie-pered-trenirovkoi-150x150.jpg)
Вы замечали, что некоторые люди стараются полностью отказаться от приема пищи перед тренировкой из-за возможного ощущения тяжести в желудке, в то время как другие могут плотно поесть и затем заниматься в зале без чувства дискомфорта? Кто же из них прав? Исследователи определили – «правильные» продукты перед тренировкой гарантировано улучшают эффективность занятия и спортивные результаты.
Читать далее »