RSS
 

Главная» Похудеть легко» Тайные знания – ароматерапия для похудения


Тайные знания – ароматерапия для похудения

aromaterapiya-dlya-pohudeniya-kakie-masla-ispolzovatДоказанный факт: в 95-98% случаев ожирение или наличие лишнего веса у отдельно взятого человека вызваны не гормональными изменениями, нарушением работы внутренних органов или пресловутой «широкой костью», но вполне обычным перееданием и отсутствием мотивации похудеть.

Ситуация, знакомая многим: мы едим, когда скучно, грустно или, наоборот, весело. Заедаем стресс, плохое настроение и многочисленные проблемы в семье и на работе. Нам плохо – мы едим, хорошо – тоже едим.

Как выйти из порочного круга? Ведь для того, чтобы похудеть, чрезвычайно важно создать дефицит потребляемых калорий и уметь противостоять ночным «набегам» на холодильник.

Как? В этом поможет ароматерапия.

Будем честны: за неделю-две применения душистых масел вы вряд ли станете стройной как Кейт Мосс, однако использование этой методики значительным образом повлияет на настроение, тонус и обмен веществ. К тому же, ароматерапия в домашних условиях проста и доступна.

Без сомнения, способ стоит того, чтобы попробовать – помогите себе избавиться от лишних килограммов.

Ароматерапия для похудения или масла, которые меняют жизнь!

Прежде чем посетить ближайшую аптеку или парфюмерный магазин, следует понять, что действие эфирных масел, равно как и способ их применения, оказывает разный эффект на отдельно взятого человека.

Поэтому после использования той или иной ароматической эссенции стоит прислушаться к себе – помогает, расслабляет, бодрит? А, может, напротив – не дает никакого эффекта. Если так, продолжайте выбирать. Только опытным путем можно найти нужные масла, которые уникальным образом будут влиять именно на ваше настроение и самочувствие. А пока общие советы.

Избавиться от чрезмерной тяги к сладкой или жирной пищи поможет ароматическое масло ванили. Вдыхание чувственного чуть приторного запаха на уровне восприятия вполне сравнимо с поеданием шоколада, сдобы или любого другого десерта.

А если ваше переедание вызвано постоянным стрессом, проведите сеанс ароматерапии для похудения с маслами жасмина, лаванды, грейпфрута, ладана, иланг-иланга, сандала, герани, розы, бергамота, мандарина или римской вишни. Летучие вещества, которые содержат перечисленные эссенции, способны успокаивать, улучшать сон и поднимать настроение. Позвольте себе расслабиться, добавив капельку масла в ванну или ароматическую лампу.

Если на вас «давит» груз прошлого, то и дело посещают неприятные воспоминания, покончите с этим раз и навсегда. Масло можжевельника подарит заряд оптимизма и поможет с уверенностью смотреть в будущее.

Жасмин – настоящий «убийца» плохого настроения. Если вы чувствуете, что весь мир во главе с грозным начальником или докучливыми родственниками ополчился против вас, вдохните сладкий аромат весенних цветов. И ваш эмоциональный настрой выйдет на качественно новый уровень.

Побороть излишнюю застенчивость и стать уверенной в себе помогут масла лавра, бергамота, кипариса, грейпфрута, жасмина, розмарина или апельсина. Носите с собой небольшой пузырек ароматного эликсира и вдыхайте каждый раз, когда вам нужно преодолеть волнение и быстро получить заряд бодрости вкупе с порцией положительных эмоций.

Депрессия, в том числе сезонная… Настроение на нуле и полное отсутствие желания противостоять чему бы то ни было. Поднять духовный настрой на новый уровень помогут масла лимона, грейпфрута, жасмина, мускатного ореха, сандала, иланг-иланга, герани, апельсина, нероли или бессмертника. Скажите «нет» антидепрессантам и прекратите «заедать» хронически плохое настроение. Вдохните пары целебной эссенции и почувствуйте, как мир вокруг начинает играть новыми красками.

Избавиться от чувства одиночества и связанных с этим негативных переживаний помогают масла розы, шалфея или бессмертника. А ощущение счастья, приливы энергии и жизненных сил придают эссенции розы, сандалового дерева или уже упомянутого иланг-иланга.

Правильно подобранные эфирные масла помогут вызвать нужные эмоции, вновь пережить лучшие моменты жизни и набраться сил. Когда с вашим настроением все в порядке, желание опустошить холодильник сходит на «нет». Вы худеете, хорошеете, нравитесь себе и окружающим.

Как применять эфирные масла?

Самый простой способ применения эфирных масел – добавить 6-10 капель в ложку молока, а после развести полученный состав в ванне с водой. Так ваше тело впитает все нужные компоненты, а обоняние сполна насладится живительными ароматами.

  • Аромалампа. Еще один способ применения ароматических масел. Добавьте 3-6 капель в специальную аромалампу, зажгите и оставьте в комнате на полчаса и даже на всю ночь.
  • Платок или подушка. Для того чтобы получить эффект от ароматерапии во сне, капните чуть-чуть эссенции на вашу подушку. Также можно смочить маслом носовой платок и вдыхать энергетический или успокаивающий запах тогда, когда вам это понадобится.
  • Массаж с маслами. Сеанс массажа с ароматическими маслами расслабляет физически и эмоционально. Разведите несколько капель эссенции с базовым маслом, например, миндальным или из виноградных косточек, и позвольте себе приятное времяпрепровождение.

Сочетание ароматерапии с занятиями спортом и диетическим питанием поможет вам быстрее достигнуть цели – избавления от лишних килограммов, придаст уверенности в себе и поможет быть в строю несмотря ни на что.

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: