RSS
 

Главная» Похудеть легко» Ванны для похудения: эфирная, травяная и скипидарная


Ванны для похудения: эфирная, травяная и скипидарная

vanni-dlya-pohudeniyaПроблема лишнего веса и возникновение такого неприятного физиологического процесса, как целлюлит, часто становится довольно болезненным вопросом для представительниц прекрасного пола.

Но, что же вам делать со своим телом, если оно перестало вам нравиться или появился избыточный вес?

Существует два пути: либо изменить свое собственное отношение и любить себя, несмотря ни на что, либо же немедленно начать борьбу против целлюлита и заняться снижением своего веса.

Чтобы избавиться от малопривлекательной «апельсиновой корки» на бедрах и жировых складочек на животе, вы должны регулярно выполнять комплекс физических упражнений и соблюдать сбалансированную диету.

Эфирные ванны для похудения: основные положения

Для того чтобы зафиксировать эффективность физической нагрузки и правильного питания, вы должны сконцентрировать свои усилия непосредственно на «проблемных» зонах тела. Но помимо этого, существует одна из самых приятных и в то же время действенных процедур для коррекции фигуры – ванны с эфирными маслами.

Хотя это и не удивительно, ведь даже Гиппократ, который является общепризнанный «светило» медицины, был убежден, что ежедневные ароматические ванны и массаж – это кратчайший путь к крепкому здоровью. Но в те времена ароматические ванны оставались только королевской роскошью.

Также ванны с эфирными маслами были необычайно популярны в Древнем Египте. Знаменитая царица Клеопатра часто прибегала к их использованию для сохранения своей красоты, рецепт приготовления которых держался в строжайшем секрете. Однако, сегодня ванны перестали быть привилегией только членов королевской семьи и могут нести пользу каждому из нас.

Регулярные теплые ванны помогут вам сделать тело стройным, а кожу мягкой и бархатистой, экономя ваше время и усилия. Ваше прекрасное настроение будет приятным бонусом к этим изменениям.

efirnie-vanni-dlya-pohudeniya
Так в чем же секрет такого чудесного явления? Эфирные масла через кожу быстро попадают в лимфу и разносятся по всему организму. Плюс к этому, вы вдыхаете пар, содержащий масла, что является великолепной пассивной ингаляцией.

Ванны также способствуют укреплению клеточных мембран, стимулируют обмен веществ и улучшают регенерацию кожи. Эфирные масла помогают улучшить приток крови к клеткам кожи и тонизируют мышцы.

Как сделать прием эфирной ванны приятным занятием:

  • Ванну принимайте не ранее, чем через 2,5 – 3 часа после еды.

  • Не используйте горячую воду для ароматических ванн. Оптимальная температура воды 35-38 C. Помните, что потливость может предотвратить поглощение эфирных масел через кожу.

  • Прежде, чем принимать ванны с эфирными маслами, примите душ.

  • Перед добавлением в воду, масло можно смешать с морской или поваренной солью, медом, сметаной или молоком. Вы не должны использовать мыло, шампунь или лосьон для тела, потому что натуральные продукты усиливают терапевтический эффект масла.

  • Среднее время купания должно занимать от 10 минут до одного часа. Душ после ванны принимать не нужно. Лучше отдохните в течение 30 минут, для этого вы можете сделать расслабляющие асаны из йоги или немного поспать.

travyanye-vanni-dlya-pohudeniya
Народная медицина также признает огромный потенциал травяных ванн, при выборе наиболее эффективного средства для избавления от лишнего веса и даже ожирения.

Травяные ванны для похудения: рецепты приготовления

1. Для приготовления ванны вы можете использовать 3 части ромашки, 4 части хмеля, 5 частей пустырника и спорыша – из расчета 100 гр. трав на 3 литра воды.

2. Также выйдет неимоверно полезная ванна из этой смеси: 5 частей листьев и веточек облепихи, 4 части цветков ромашки, по 3 части – спорыша, веточек калины и лесного хвоща, 2 части хвои.

3. Еще один способ усилить эффект потери лишнего веса – принимать ванны из отвара чертополоха. 200 гр. чертополоха варят в литре кипятка и дают настояться. Затем через ситечко (марлю) вылейте отвар в ванну.

Ванны против целлюлита:

Ванна с различными компонентами не только поможет получить правильный вес, но сделает менее заметным наличие целлюлита. Используйте следующие рецепты.

4. В теплую ванну добавьте 6-7 капель эфирного масла, это может быть грейпфрут, мандарин, лимон или апельсин, и принимайте ванну 15-20 минут. Также вы можете предварительно добавить одну столовую ложку морской соли, смешанной с миндальным маслом.

5. Добавьте в ванну 150 гр. морской соли, 130 гр. соды и 5-6 капель лавандового спирта. Полежите в воде, порядка, 20-30 минут, а затем примите душ и отдохните в постели.

6. Размешайте 100-150гр. сухой горчицы в литре теплой воды. Когда вы почувствуете запах горчицы, вылейте смесь в ванну и размешайте. Горчичную ванну можно принимать не более 10 минут. Потом обмойтесь теплой водой и лягте в постель под одеяло.

Скипидарные ванны для похудения: инструкция применения

skipidarnie-vanni-dlya-pohudeniyaС недавнего времени скипидарные ванны становятся все более и более популярными. Они также помогают восстановить нормальный обмен веществ, что очень важно в наше время, положительно влияют на кровеносные сосуды, регулирует приток крови к различным органам тела и восстанавливают проницаемость кровеносных сосудов.

Существует три их разновидности: желтые, белые и смешанные. Скипидарные ванны являются естественным лекарством, которое вы можете принимать на протяжении всего года в вашем собственном доме.

Эффективность данного типа ванн объясняется полезными свойствами его основного ингредиента, скипидарного масла, которое извлекают из смолы хвойных деревьев.

Правила приема скипидарной ванны

Наполовину наполните ванну теплой водой (36-37 ° С). Температуру тщательно проверьте при помощи термометра. Затем отмеряйте необходимое количество скипидарной смеси, залейте ее сначала в эмалированную посуду, добавьте горячую воду и размешайте. Затем эту смесь выливают в ванну и перемешивают, чтобы равномерно распределить скипидар.

Через три минуты вы начинаете добавлять горячую воду. Температура воды должна быть проверена с помощью термометра. Для белой скипидарной ванны итоговая температура воды должна составлять 38-39 ° С, для желтой – 40-42 ° С.

Среднее время купания составляет от 5 до 20 минут. Начните с 5 минут и увеличивайте пребывание каждый раз на 1-2 минуту. Если вы испытываете дискомфорт при купании, необходимо уменьшить время, температуру или количество скипидара. После скипидарных ванн душ принимать не нужно.

Данные ванны рекомендованы не только для людей с избыточным весом либо ожирением, но и людям, страдающим от артрита, остеохондроза, ревматизма и заболеваний органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма и фарингит).

Нужно знать: «Клизма для похудения: находка или очередной миф?».

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: