Любой, кто для снижения веса использует традиционные диеты и комплексы физических упражнений, знает, что результат дается ой как нелегко.
Хотя производители некоторых таблеток, пластырей или кремов для похудения утверждают, что могут помочь вам сжигать жир практически без каких-либо усилий, но научных доказательств, подтверждающих эти заявления, на данный момент не существует.
Пластырь поначалу может показаться довольно простым инструментом для избавления от лишнего веса, но использовать его все же стоит на свой страх и риск.
В лучшем случае, он не окажет никакого негативного влияния на ваше тело, в худшем – может быть вредным для вашего здоровья.
Поэтому, прежде чем отозвать свой абонемент в спортзал и позволить себе полакомиться большим кусочком шоколадного торта, вы должны знать, что существуют некоторые противоречия, связанные с использованием пластыря.
Принцип действия пластыря для похудения
Производители любят похвастаться тем, что их продукция является превосходной альтернативой другим способам потери веса, потому что она проще и удобнее в использовании. Вместо того, чтобы помнить о необходимости принимать таблетки либо БАДы (пищевые добавки) несколько раз в день, пластырь меняется один раз в сутки.
На сегодняшний день этикетки различных пластырей для снижения веса «утверждают», что благодаря непрерывной подаче их активных ингредиентов в ваше тело через кожу, они помогут вам сбросить лишние килограммы, стимулируя обмен веществ и снижая аппетит.
Другие «обещают» помочь вашему телу равномерно распределить вес для более «пропорционального» вида.
Третьи «влияют» на уровень холестерина, настроение, уровень энергии и функционирование иммунной системы.
Базовые ингредиенты пластыря
Химические вещества в составе данной продукции различные, но часто включают в себя:
- Гуарана – стимулятор, ускоряющий обмен веществ.
- Хром – помогает подавить аппетит и регулирует уровень сахара в крови.
- Гарциния камбоджийская – блокирует всасывание углеводов.
- 5-HTP – улучшает настроение и ускоряет обмен веществ.
- Льняное масло – поддерживает здоровье сердца.
Хотя исследования и связывают некоторые из этих ингредиентов с улучшением метаболических функций, но не было произведено никаких существенных экспериментов, которые бы подтвердили их эффективность в потере веса.
Побочные эффекты от использования пластыря
Как правило, пластырь безопасен для вашего здоровья, но в некоторых случаях, может иметь серьезные побочные эффекты.
Химические вещества в его составе могут реагировать с вашей чувствительной кожей, вызывая сыпь в месте соприкосновения. В связи с отсутствием исследований о воздействии этих химических компонентов, пластыри не должны использоваться детьми либо женщинами, которые беременны или кормят грудью.
Но наиболее серьезное побочное действие, вероятно, будет для вашего кошелька, потому что данная продукция стоит порядка 50 долларов за 30-дневный запас – а это $ 600 в год.
Существует ли здоровая альтернатива?
Использование пластырей для похудения не заставит ваши килограммы исчезнуть сами по себе, поэтому, если вы все же намерены их использовать, очень важно сочетать со здоровой, сбалансированной диетой и физическими упражнениями.
Единственный правильный способ потерять вес – сжигать больше калорий, чем вы потребляете. А лучший способ это сделать, это питаться здоровой, с низким содержанием жира пищей и придерживаться регулярного графика тренировок.