Слышали ли вы когда-либо ранее о сырой диете или сыроедении?
Возможно, само название поначалу может звучать несколько пугающим и отталкивающим, но это вовсе не означает, что вам необходимо есть мясо без тепловой обработки!
Большинство продуктов диеты включает: свежие фрукты и овощи, наряду с большим количеством охлажденной фасоли, суши и непастеризованные молочные продукты.
Данной диеты достаточно легко следовать, она необычайно полезна для здоровья и даст вам возможность стать обладательницей идеальной фигуры.
Перед вами 7 причин в пользу сырой диеты или сыроедения
1. Это здоровый выбор
Рацион питания данной диеты почти наверняка позволит вам снизить уровень холестерина, а благодаря низкому содержанию соли, поможет стабилизировать высокое кровяное давление. Также он устраняет проявление симптомов фибромиалгии и ревматоидного артрита, способствует снижению риска ожирения и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Вот это да!
2. Это легко
На время можно забыть обо всех тех рецептах приготовления пищи, которые вы знали, потому что продукты перед употреблением надо только лишь помыть, поэтому ей очень легко следовать! Но вы должны убедиться, что потребляете достаточно продуктов из каждой пищевой группы. К тому же, на время вы гарантировано забудете о жаркой кухне, грязных кастрюлях и сковородках.
3. Вы не будете чувствовать себя голодной
Я обнаружила, что, когда я следовала данной методике и ела небольшими порциями в течение дня, вместо 2-3 больших приемов пищи, то благодаря этому я никогда не была голодной! А это огромный плюс и преимущество для любой программы питания!
4. Это недорого
Подумайте о том, сколько денег вы бы тратили на продукты, которые необходимо готовить. Мясо, яйца, рис… Даже, если вы едите здоровую пищу, это может быть очень дорого, чтобы все это купить и приготовить. Если вы будете следовать сыроедению, вы будете тратить большую часть своего времени в продуктовом магазине в отделе свежих фруктов и овощей, которые по стоимости несут значительно меньшую финансовую нагрузку на ваш бюджет.
5. Не надо считать калории
Если вы придерживаетесь рекомендуемых порций каждой группы продуктов для похудения, вы не будете в конечном итоге тратить долгие часы для подсчета калорий. Это единственная диета, которая не требует отменного знания математики!
6. Дополнительный прилив энергии
Так как очень многие из продуктов, которые вы будете есть, содержат высокое число натуральных волокон и антиоксидантов, вы будете чувствовать себя очень счастливой и полной энергии для успешной борьбы за красивую и стройную фигуру.
7. Это плюс для экологии!
Знаете ли вы, что производство мяса требует намного больших затрат энергии, чем это необходимо для выращивания «растений»? Также нужно значительное количество энергии для приготовления самой пищи… Пожалейте природу – остановите свой выбор на сырой диете!
Если вы боретесь с лишним весом или просто готовы попробовать что-то новое в питании, не пройдите мимо программы сыроедения! Это будет очень правильное и здоровое решение.