Физическая активность является важным моментом каждой программы для похудения, и гимнастика, как и любая кардиотренировка, направленная на интенсивное сжигание калорий, имеет все необходимые фитнес выгоды.
Термин гимнастика происходит из греческого языка и подразумевает программу фитнес упражнений, одной из задач которой является потеря веса.
Гимнастические занятия могут принимать разнообразные формы, в том числе выполнение упражнений на тренировочном коврике, турнике, прыжки на батуте и использование остальных гимнастических снарядов.
Слимнастика – это молодое ответвление гимнастики, направленное сугубо на похудение, и представляет собой программу упражнений, которая комбинирует аэробные тренировки и гимнастические элементы. Слимнастика сейчас необычайно популярна и преподается во многих клубах здоровья.
А как получить максимальную отдачу от занятий гимнастикой, вы можете ознакомиться на следующем видео.
Елена
15/05/2014 в 23:15
Большое спасибо сайту: очень повезло, что я нашла именно вас! Это действительно упражнения Красоты и Здоровья!!!