Многие люди учатся использовать в свое благо все известные достояния матушки-природы, к которым можно уверено отнести и морские водоросли.
Благодаря своим бесчисленным полезным свойствам и богатому составу, сегодня их активно применяют в медицине, пищевой промышленности, косметологии, да и во многих других сферах жизни человека.
Исключительные свойства морских водорослей были известны человечеству еще со времен Древней Греции. Уже тогда люди начали их активно добавлять в свой дневной рацион питания, в качестве одного из основных источников многих полезных для организма микро и макроэлементов.
Особенности состава морских водорослей
Первое, что сразу же хочется отметить – водоросли являются настоящими рекордсменами по содержанию в них йода, который, благодаря своим функциональным особенностям, способен стимулировать выработку гормонов щитовидной и поджелудочной железы.
А также он отвечает за нормализацию и активизацию обменных процессов, которые очень важны в период похудения, плюс способен выводить из организма радионуклиды, токсины и тяжелые металлы, накопившиеся в нем за все предшествующие годы жизни.
Не менее важные для организма человека вещества, как бром, фосфор, магний, сера, калий, железо, марганец, фолиевая и пантотеновая кислоты, растительный белок, витамины С, А, В, Д, Е, полисахариды, липиды, пектины и лигнины содержатся в полной мере в морских водорослях.
А наличие столь редкого соединения, как альгин, играющего немаловажную роль в процессе качественного снижения веса, заставляет лишний раз убедиться в том, что водоросли – это наиболее удачный инструмент для правильного похудения.
Также известно, что морские водоросли способны оказывать еще и антисклеротическое действие на организм человека, благодаря присутствию в них жирных полиненасыщенных кислот омега-3, способных нормализовать липидный обмен.
Еще они успешно снижают аппетит, благодаря наличию в них большого количества полисахаридов, и нормализуют жировой и углеводный обмены. Люди, которые по каким-то причинам не употребляют в пищу морские водоросли, вместо этого могут использовать специальные синтетические препараты, в состав которых они входят, например, это ламинария слоевища.
Желающим похудеть, можно принимать в пищу водоросли без каких-либо определенных ограничений из-за их низкой итоговой калорийности, которая не превышает и 15 единиц на 100 гр. К тому же, при таком употреблении жиры в организме будут расщепляться более интенсивно, что является весьма полезным «побочным эффектом».
Полезные свойства морских водорослей для похудения
Выше мы уже выяснили, насколько уникальными целебными свойствами наделены водоросли, однако мало кто знает, что они еще и обладают противоопухолевой, радиозащитной и антимутагенной активностью.
Различные биологические вещества в составе водорослей славятся своим прекрасным антисептическим действием по отношению к различным вирусам и бактериям, способствуют очень быстрому заживлению ран, язв и ожогов на теле человека, интенсивно регенерируя поврежденные ткани.
Положительное воздействие морские водоросли оказывают и на работу желудочно-кишечного тракта во время запоров. Ведь, как правило, именно эта проблема является основным камнем преткновения в процессе похудения. И причиной ее возникновения могут послужить: неправильное питание, отсутствие достаточного объема клетчатки, недостаточное потребление жидкости, малоподвижный образ жизни и прочее.
В результате запоры непосредственно приводят к появлению и других проблем со здоровьем, таким как слабость, бессонница, боли в животе, головные боли и всеобщее недомогание организма.
Морские водоросли обладают очень сильным слабительным эффектом, воздействующим на организм мягко, но в то же время весьма эффективно.
Добавление водорослей в свой рацион питания позволяет насытить организм всеми необходимыми питательными веществами, что крайне важно для людей в процессе похудения. Это связано с тем, что во время диеты теряется определенный процент полезных компонентов вместе с пищей, от которой приходится отказываться.
Грамотное включение водорослей в привычный режим питания поможет наиболее полно оздоровить свой организм, что позволит вам выглядеть значительно моложе и красивее!
Рецепты блюд из водорослей, которые помогут похудеть:
1. 20 гр. морских водорослей необходимо будет смешать с 40 гр. травы зверобоя и 40 гр. тысячелистника. Полученную смесь залить 500 мл крутого кипятка и оставить настаиваться минут на 30. Настой принимать по одному стакану 3 раза в день.
2. 3 ст. ложки ламинарии необходимо будет залить 1 литром крутого кипятка, затем дать ему настояться в течение 12 часов. Утром процедить всю жидкость через марлю, а оставшуюся кашицу принимать в течение всего дня в качестве средства для чистки организма. Желательно делать это в выходной день.
Способы употребления морских водорослей:
- Можно включать в различные кулинарные рецепты: это супы, салаты, да и другие шедевры, а также мариновать, сушить и консервировать.
- Из морских водорослей изготавливают лекарственные препараты, биодобавки.
- Используют в косметологии в составе масок и других не менее важных процедур.
- В талассотерапии.
- Кроме того, существует еще одна методика применения морских водорослей – это обертывания.
Обертывания морскими водорослями для похудения
Данная процедура на сегодняшний день является одной из наиболее эффективных, полезных и востребованных в мире косметологии.
Водоросли весьма благоприятно воздействуют на кожу, активно работая над ее проблемными местами, целлюлитом и растяжками. Хорошо убираются отеки, улучшается микроциркуляция крови, очищается и тонизируется кожа, а также корректируется состояние организма в целом.
Фактически водоросли представляют собой резервуары морской воды или другими словами – это концентрированная энергия, которую дарит нам море. На время контакта с кожей водоросли начинают впитывать в нее все свои полезные вещества, усиливая при этом расщепление жиров в подкожной жировой клетчатке, и вытягивают всю лишнюю жидкость из тканей.
Наиболее эффективными в плане похудения являются обертывания листовой ламинарией. Слоевища этого уникального растения весьма прочные, поэтому при сгибании не ломаются. Они имеют темно-коричневый цвет, поэтому чаще всего их называют бурыми водорослями.
Перед применением их необходимо хорошенечко замочить в воде, чтобы они расправились и стали более светлыми. Курс обертывания морскими водорослями должен составлять не менее 8-ми процедур, для чего вам потребуется как минимум 3 кг сухой ламинарии.
Обертывания морскими водорослями в домашних условиях
Прежде чем приступать к данной процедуре, вы должны предварительно подготовить водоросли (ламинарию, фукус или микронизированные водоросли), пищевую пленку и теплое одеяло.
Далее приготовьте состав для обертываний и очистите кожу перед процедурой с помощью пилинга. И только тогда ровным слоем нанесите водоросли на проблемные зоны тела, оберните их пищевой пленкой и бегом под одеяло минут на 40. После процедуры рекомендуется принять душ без использования мыла и других моющих средств, дабы не раздражать кожу.
Длительность одной процедуры – чуть больше часа, проделывать их желательно 2 – 3 раза в месяц (по эффективности сравнимо с сеансами хорошего массажа). В результате обертываний вы одновременно избавитесь от целлюлита, улучшите состояние своей фигуры, ваша кожа станет более эластичной и подтянутой, нормализуется питание и кровообращение тканей, уйдут отечности.
Правда существуют и противопоказания: данный метод похудения нельзя применять беременным женщинам, при гиперфункции щитовидной железы, аллергии на йод, варикозном расширении вен, а также при онкологических заболеваниях и сахарном диабете.
Виды обертываний морскими водорослями:
- Холодные обертывания – водоросли замачиваются в воде комнатной температуры, не более чем на 30 минут.
- Горячие обертывания – водоросли замачиваются в воде 45 – 65 градусов по Цельсию, но не больше, так как горячая вода способна разрушать все их полезные свойства.
- Контрастные обертывания – производятся только после горячего обертывания, когда на кожу наносится водорослевая маска с охлаждающим эффектом.
- Шоколадные обертывания – производятся с помощью специальной косметической шоколадной маски.
- Медовые обертывания – производятся с помощью специальной косметической медовой маски, которая содержит в своем составе морские водоросли, фукус, альгиновые кислоты и ламинарию.