Мышцы живота – прямые и поперечные, а также внутренние и внешние косые мышцы – имеют гораздо большее значение, чем просто дать вам возможность хорошо выглядеть, когда вы носите открытую одежду. Эти мышцы также помогают сбалансировать мышцы спины и защитить ваши внутренние органы.
Если вы совсем недавно потеряли лишний вес и хотите усилить мышцы живота, видео упражнений для пресса, которые мы подобрали, позволят вам построить красивую и тонкую талию.
Давно известно, что избыточный вес может негативно влиять на ваше здоровье, как психическое (эмоциональное), так и физическое.
Лишний жир в районе живота вызывает повышенный риск развития различных заболеваний. Поэтому потеря веса и выполнение следующих упражнений для пресса поможет вам не только уменьшить риски возникновения болезней, но и вернуть былую уверенность в себе.
Упражнения для пресса. Видео
Тренировка пресса для девушек