Давайте будем предельно честными сами с собой – многие из нас, по крайней мере, один раз в жизни, мечтают о том, как бы сбросить лишние килограммы без физических нагрузок, ограничений в ежедневной пище и, в целом, без каких-либо неприятных ощущений.
Это же так приятно – расслабиться и думать о смысле жизни, пока кто-то другой занимается работой и в итоге убедиться, что ваши лишние килограммы исчезли без следа. На этом часто и основана реклама, такая как “Массаж для похудения”.
Каковы же на самом деле преимущества массажа?
Многие люди полагают, что массажист в ходе сеанса своими сильными руками просто, как молотом, разбивает жировые отложения и целлюлит.
Но это всего лишь заблуждение. Основной эффект от массажа для похудения достигается благодаря прямому воздействию на лимфатическую и кровеносную системы.
Улучшается циркуляция крови в проблемных зонах, как следствие, в них происходит ускорение метаболизма, а это как раз и сказывается положительно на борьбе с жировыми отложениями, что позволяет вам терять ненужные килограммы с помощью массажа. Особенно заметным будет воздействие массажа, если вы будете его использовать вместе с регулярной физической активностью.
Итак, как же влияет массаж для похудения?
Есть много различных типов и методик массажа для похудения, всех перечислять мы не будем, давайте лучше остановимся на классификации по типу воздействия массажа на наш организм.
Существуют четыре основных типа: мануальный (ручной), ножной, аппаратный и комбинированный.
Мануальный массаж – традиционный и всем знакомый вид массажа. Его самым большим преимуществом является непосредственное воздействие рук во время сеанса массажа. В этом случае всегда существует возможность индивидуально подстроиться к каждому клиенту.
Но даже здесь есть некоторые минусы: результат массажа зависит от настроя и профессионализма, состояния здоровья и степени усталости конкретного массажиста. Опытные профессионалы имеют огромный багаж знаний о том, как оптимально и эффективно провести массаж для похудения, держат под контролем, как свои эмоции, так и сам процесс массажа.
Ножной массаж возник достаточно давно. В прошлые времена этот тип массажа наиболее часто использовался восточными массажистами в банях.
В современном мире массаж ногами, как правило, используется как расслабляющее средство для мышечного тонуса спортсменов, которые получили интенсивные физические нагрузки, если ручной вид массажа не достаточно эффективен.
Аппаратный массаж также существует в нескольких вариациях: вибрационный массаж, гидромассаж (джакузи) и пневмомассаж. Преимущество аппаратного массажа в точечном массажном эффекте. Однако, все же машина не человек, и не в состоянии найти к вам индивидуальный подход.
Разговор о всевозможных видах массажа может быть бесконечным, ведь мы еще не рассказывали о вакуумном массаже для похудения, бесконтактном, локальном да и о прочих видов массажа.
Чаще всего люди с избыточным весом сами посещают кабинеты массажа и это действительно правильно, потому что в своем кабинете, обладая необходимыми принадлежностями, опытные массажисты дадут вам возможность получить наиболее максимальный эффект от сеанса.
Но вы также можете пригласить массажиста к себе домой или сделать самомассаж, сеанс массажа в домашних условиях поможет вам лучше расслабиться и сэкономить драгоценное время. Многие люди используют массаж для похудения только для проблемных зон, но специалисты рекомендуют получать массаж, затрагивающий все мышцы тела.
Исключительно от массажа вы не почувствуете таких ощутимых изменений в вашем весе, как при комбинировании положительного влияния массажа с регулярными физическими упражнениями. Это неимоверно усилит эффект в борьбе с избыточным весом и даст вам поистине колоссальный импульс, чтобы легко похудеть. Удачи Вам!