Одна из тех нераскрытых тайн, о которых люди не спешат распространяться – гипноз.
Любой, кто когда-либо страдал от проблем с лишним весом, знает, как тяжело потерять избыточные килограммы на диетах, утверждающих, что они смогут превратить вас в супермодель за каких-то жалких 6 недель.
Правда такова, что единственный эффективный способ потерять вес, это правильное и сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Но существуют определенные средства, которые можно использовать, чтобы улучшить свои шансы на получение красивой и стройной фигуры, которую вы желаете. Гипноз для похудения, безусловно, один из таких золотых инструментов.
И первое, что необходимо ясно осознать – не существует быстрого решения для потери веса, успешный результат требует времени, упорства и большого самообладания, и гипноз может помочь вам справиться с этими факторами.
Гипноз широко используется для отказа от курения и множества других похожих «случаев», где необходимо подстегнуть вашу «заснувшую» силу воли.
Он может дать вам психологический баланс и ощущение контроля, чтобы действительно добиться снижения веса. Распутывая основные причины и мотивации своей привязанности к пище, вы постепенно будете продвигаться вперед в собственном психологическом состоянии, набираясь уверенности в конечном результате.
Также интересно: «Как заставить себя похудеть? Ищем стимул!».
Сеанс гипноза для похудения – в чем же секрет?
Люди, которые довольны своим текущим весом, просто делают свои повседневные вещи определенным образом. Формула успеха кроется в их привычках.
Хотите перестать ходить по кругу, пытаясь избавиться от старых привычек? Гипноз, благодаря своему потенциалу, является тем мощным инструментом, который поможет вам построить новые здоровые привычки. Это идеально подходит для легкой и естественной потери веса.
Гипноз может быть использован во многих отношениях:
- Разработка новой самооценки. Взгляните на себя в будущем после снижения веса и искренне пожелайте этого результата прямо сейчас.
- Научитесь быть более расслабленной. Стресс часто является серьезным фактором, приводящим к эмоциональному перееданию.
- Позитивное мышление о вашем весе и диете. Перестаньте беспокоиться о своем весе и о похудении и начинайте смотреть вперед к достижению ваших целей.
Гипноз и гипнотерапия работают на подсознательном уровне, помогая вам достичь такого состояния мыслей, когда вы действительно сможете охотно похудеть, вот поэтому снижение веса гипнозом является настолько эффективным. До тех пор, пока вы искренне не будете готовы на изменение своего веса, ваша цель, действительно, будет казаться недостижимой.
Можно ли похудеть с помощью гипноза – исследования
Группой исследователей были проведены несколько экспериментов в области похудения, которые доказали эффективность гипноза, как помощника в снижении избыточного веса. К тому же, для многих это был единственный метод, который сработал, потому что им не хватало силы воли и должной мотивации, чтобы нормально похудеть.
В исследовании продолжительностью девять недель, участвовало две контрольные группы людней с лишним весом, и полученные результаты удивили экспертов своей практически противоположностью. Группа, получавшая сеансы гипноза, продолжала показывать результаты потери веса и в последующие два года после эксперимента, а группа без оного не продемонстрировала абсолютно ничего.
В другом исследовании 60 женщин показали впечатляющие итоги, чем еще раз заставили многих людей поверить, что именно использование гипноза помогло им сбросить лишний вес.
Группа, получавшая гипнотерапию, похудела в среднем на 8 кг, в то время как группа без – только на 0,5 кг. Эта разница говорит о том, что похудение с помощью гипноза является мощным инструментом среди известных нам легких способах сбросить вес.
Распространенные мифы
Многие люди не уверены в использовании гипноза для достижения своих целей потери веса за счет множества мифов вокруг этой темы. Часто люди боятся, что во время гипноза они будут напоминать ходячую мумию, так как не будут иметь контроль над собственным телом. Это далеко от истины, так как человек должен согласиться быть загипнотизированным и правильно настроиться для гипноза.
Еще один миф о том, что человек теряет сознание под гипнозом. Это также не соответствует действительности, так как человек осознает все, что происходит, в то время как он / она находится в состоянии глубокого расслабления. Состояние глубокого расслабления вовсе состоит не в том, что человек находится без сознания.
Еще один миф состоит в том, что вы можете застрять в состоянии гипноза без возможности из него выйти. Это действительно смешно, так как гипноз не вводит вас в транс, похожий на сон, поэтому и невозможно застрять в глубокой релаксации.
Самогипноз для похудения – основы и принципы
Сеансы самогипноза обычно длятся от 15-30 минут, поэтому очень важно убедиться, что никто не собирается вас беспокоить в течение этого времени, что у вас удобное расположение тела, не ограничивается приток крови.
Дома вы можете найти подходящее место на вашей кровати или диване. В шумном помещении можно использовать небольшой MP3-плеер и наушники, на сегодняшний день для самогипноза в Интернете легко доступны саундтреки, которые помогут вам расслабиться.
Существует много различных методов самогипноза, но большинство вращаются вокруг медитативных тем. Вы должны быть в состоянии очистить голову от всех мыслей и беспокойства, что, очевидно, сначала трудно, но как только вы освоили трюк самогипноза, то вы будете в состоянии сделать это очень быстро.
Большинство методов поможет вам представить себя в своего рода приятной и расслабляющей обстановке, где-то, где вы бы чувствовали себя в безопасности. И тогда вы будете медленно “снимать напряжение” сантиметр за сантиметром с вашего тела, и сохранять позитивное настроение в ваших мыслях.
Существует бесчисленное множество стилей медитации, например, некоторые, где вы себе представляете спокойное озеро или себя на тропическом острове, или бесконечную пустоту, но вы можете начать адаптировать свой стиль, чтобы сделать его более личным и, следовательно, более эффективным.
Быстрый выход из этого глубокого медитативного состояния может испортить весь процесс самогипноза, а у некоторых людей будет какое-то время оставаться сонливость.
Преимущества самогипноза весьма разнообразны, самое замечательное заключается в том, что вам не нужно тратить деньги на дорогие курсы гипноза, и вы можете начать его использовать уже сегодня!
В целом же гипноз является отличным способом сбросить вес, так как он дает вовлечь человека, взамен предоставляя ему возможность построить свою силу воли так, чтобы результативно похудеть. Удачи Вам!
Сеанс гипноза – видео для похудения от профи
Готовы ли вы попробовать гипноз для похудения?
-
Да, я хочу попробовать
5117голосов -
Нет, это не эффективно
94голосов -
Я пробовала, и мне помог
150голосов -
Я пробовала, и мне не помог
93голосов
Лариса
28/06/2012 в 15:09
Мое мнение, что прибегать к услугам дяди-гипнотезера нужно явно не в самую первую очередь, ведь все таки лишний вес не является настолько жизненно важной проблемой из-за которой я буду допускать кого-то в свое подсознание, а значит я стопроцентно не уверена в исходном результате.
Хотя вот моя подруга не таких взглядов и доверилась гипнозу несколько месяцев назад. После 5 сеансов заметила улучшение в плане выдержки и стойкости к перееданию и тяге к сладкому. В итоге снижение веса пошло. Интересно посмотреть на ее результаты через годик.
Короче, все равно к этому методу надо отнестись серьезней, чем ко всякого рода диетам и искать толкового специалиста.
Валентина
30/06/2012 в 12:46
Никогда не пользовалась гипнозом, но похудеть просто уменьшив количество вкусняшек все же затруднительно и возможно не стабильно со временем. Однозначно надо менять общее восприятие ситуации с собственным весом и пересматривать все свои стороны жизни, начиная от частоты и состава питания и до того, сколько времени вы уделяете в неделю физическим занятиям… Но так как популярность гипноза для похудения остается высокой, значит с ним не все так просто – возможно гипнотезер помимо блока на пироженки разбирается со всеми психологическими якорями, которые могут оказывать негативное влияние и вызывать переедание и тем самым улучшает общее состояние психики и как следствие и организма. Недаром положительные отзывы о гипнозе в сети есть!
Ира
30/06/2012 в 15:54
Гипноз для похудения? Это что-то новенькое… Думаю, у многих возникнет вопрос а не опасно ли? Ведь это работа с подсознанием, а пускать туда даже себя страшновато, не то что постороннего человека…
Хотя, наверное, интересный способ для тех, кто ленится заниматься спортом и следить за питанием
Вася
12/07/2012 в 5:00
это далеко не новенькое, на западе 60% приходят к гипнотерапевтам с ожирением, остальные 40 по другим причинам.
Лиза
30/06/2012 в 16:13
Я полностью поддерживаю предыдущего оратора. И несмотря на то, что вес у меня зашкаливает, гипноз для похудения я не буду использовать. Мало ли какую программу помимо снижения веса этот добрый дяденька (или тетенька) мне подсадит. Боюсь, а потому рисковать не стану.
Ирина
01/07/2012 в 16:37
Я так поняла, гипноз для похудения – это как бы программирование специальное такое, чтобы женщина не забывала делать ежедневные упражнения и могла есть меньшими порциями и т.д.?
анна
04/07/2012 в 14:59
Я бы никогда не решилась прибегнуть к гипнозу, чтобы похудеть, хотя у меня и есть лишний вес. Страшновато как-то, ведь не знаешь чего тебе там могут понавнушать…
машенька
06/07/2012 в 12:54
нет гипноз это по-моему уже перебор, самовнушение это допустимо если оно позитивное,.Лучше уж сознательно не переедать и спортом заниматься
Аида
16/07/2012 в 14:01
Так это и будет позитивное внушение! Я когда пришла на первый сеанс гипноза, то доктор сразу поинтересовался моим мнением – из-за чего я набираю лишний вес. Я объяснила ему, что все делаю для того чтобы похудеть, но часто срываюсь на сладкое… И на основании моих слов он поставил мне программу или внушение, после чего я стала намного равнодушнее относиться ко всяким лакомствам.
К тому же доктор консультирует меня по телефону при необходимости совершенно бесплатно, но это, наверное, кому как повезет и на какого специалиста попадет. Поэтому по своему опыту я уверена, что гипноз можно использовать и для похудения!
Вера
06/07/2012 в 18:58
а мне не помог для похудения гипноз. купила тогда аудиозапись, слушала ее , как положено, три недели и нифига… зато как высыпалась за этот час, что под гипнозом!
ЛюдмилА
08/07/2012 в 19:41
Анна, да не тревожьтесь вы так… в самом гипнозе чего-то страшного совсем нет и гипнотезер не кусается))))! Пересильте себя и сходите попробовать, но сразу учтите, что мероприятие не из дешевых…
На своем примере убедилась что уже после двух сеансов появился эффект, пусть пока и небольшой, но я до этого не могла вообще вес с точки сдвинуть, поэтому для меня это тоже результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Леночка
02/11/2012 в 1:15
Я бы с удовольствием попробовала. Есть лишний вес, но нет силы воли. По своей сути- я лентяйка! Так что надеюсь мне поможет гипноз. Даже не надеюсь, я уверенна в этом!
Анастасия
11/01/2013 в 21:09
Насколько надо быть ленивым, чтобы довести всё до гипноза, люди уже совсем перестали что-либо делать, а зря. Сами знаете где бесплатный сыр…
Татьяна
06/03/2013 в 21:09
По ответам такое ощущение, что статью никто не читал. Кому надо скачайте видеозапись Сьюзен Хепберн с ютуба, все мифы рассеются сами собой. Глубина транса может быть разной, вы себя контролируете. Это работает. Конечно с моим весом в 130 кг. результаты будут видны только тогда, когда я сброшу 30 кг. не меньше, но… я перестала есть хлеб, стала кушать свежие овощи, в особенности полюбила греческий салат, постоянно ем груши. Вот такие перемены!!! Очень советую.
Олеся
20/03/2013 в 17:54
Подскажите, где найти такого гипнотезёра???
Galina
24/03/2013 в 19:27
Я сама лично воспользовалась методом гипноза более 10 лет назад (метод Смелова). Результат был поразительный. Я не хотела есть те продукты, которые он запретил мне кушать, хотя я сладкоежка. Похудела на 10 кг за 2 месяца и еще на протяжении какого-то времени продолжала понемногу терять вес, хотя могла уже есть все, что хотела. Хватило на 10 лет, сейчас вот опять набрала эти 10 кг.
rai-mai
03/06/2013 в 14:48
Мдаа, до чего люди доходят, чтобы похудеть, просто ужас. Гипноз не пробовала к счастью, а вот с помощью тренировок в зале сбросила 12 кг за два месяца.
Alina Sultanova
10/06/2013 в 17:45
Хотела бы попробовать, да треки не могу найти. Помогите, пожалуйста.
Карина
12/06/2013 в 8:46
Месяц назад сходила на гипноз, не помогло, кушать хотелось по-прежнему, ела запрещенные продукты, которые специалист сказала не есть, в общем результата 0! После этого решила сама взяться за себя, каждый день стала заниматься в тренажерном зале, иногда совмещала с плаванием, плюс села на диету, результат за 2 недели -5 кг. В общем я поняла, что никакой гипноз не поможет, пока сам не начнешь заниматься собой.
Редакция: Карина, безусловно, гипноз можно рассматривать только как дополняющий метод коррекции веса.
лида
22/06/2013 в 20:46
Лично я была бы с гипнозом поосторожнее. Так как гипнозом вам внушат, чтобы вы худели, но не получится ли так, что вы после гипноза не сможете себя контролировать более и будете худеть до тех пор, пока не наступит у вас анорексия!?
Альбина
21/12/2013 в 14:41
Ну, и не ходите к гипнотизёру. А займитесь – САМОГИПНОЗОМ!!!
Елена
17/01/2015 в 14:47
Я использовала этот метод в 1993 году, похудела на 17 кг.
При этом я совмещала несколько методов – ела пищи по 50 грамм, очень медленно, чайной ложечкой и интенсивно занималась физкультурой самостоятельно, для души. В пищу использовала в основном первые блюда.
Для того, чтобы был результат, нужно хорошо подготовиться теоретически, как правильно нужно худеть, не ждать чуда, а действовать и гипноз добавит уверенности и силы воли.
Татьяна
08/08/2016 в 19:33
Я с помощью гипноза похудела, эффект очень хороший, без стресса. стоит правда не дешево, но ради красоты не жалко денег!