Эфирные масла для похудения

Один из новейших методов похудения и обретения стройной фигуры – использование эфирных масел. Эффект, как считают сторонники подобного метода, наступает не только в результате нанесения масла на кожу, но и в результате его вдыхания.

А основное действие эфирных масел для похудения заключается в том, что они обладают способностью сжигать жир.

На Западе исследования в этом направлении проводит доктор Алан Хирш, и в результате этих исследований он пришел к выводу, что вдыхание определенных запахов может оказать влияние не только на наше настроение, но и на вес.

Как выбрать эфирное масло для похудения?

Основная предпосылка эффективного лечения – использование только качественных натуральных масел. Чтобы проверить, действительно ли вам предлагают настоящее масло, можно использовать такой нехитрый способ: капнуть немного масла на ткань. Если масло натуральное, через короткое время оно испарится полностью, а на ткани не останется пятен.

Если вернуться к исследованиям Хирша, то он пришел к выводу, что на формирование чувства голода такие факторы, как наполненность желудка или уровень сахара в крови, которые официальной медициной считаются основополагающими, не оказывают такого радикального влияния. А чувство сытости наступает тогда, когда молекулы запаха попадают на слизистую оболочку носа, и на этот запах реагирует гипоталамус.

Область гипоталамуса, куда поступает этот сигнал, называется центром насыщения. Эксперименты с крысами показали: если этот центр отключить, животные начинают есть без меры, и погибают.

Это подводит нас к идее лечения методами ароматерапии, а точнее – использованию эфирных масел для похудения. Если дать организму возможность вдыхать определенные запахи, центр насыщения можно обмануть.

С целью выяснить, насколько это верно, в 2011 году было проведено исследование. Участниками его стали 1436 человек, которым был предложен специально разработанный вкусовой порошок под названием Sensa Tastant. Испытуемые должны были просто нюхать этот порошок перед едой. Всего за полгода подобного лечения средний вес участников эксперимента уменьшился более чем на 13 кг. Подобные порошки уже имеются в продаже в ряде западных стран.

Какие запахи полезны для похудения?

Хирш полагает, что похудеть с помощью носа можно только тогда, когда вдыхаются запахи, имеющие кулинарное происхождение. Вдыхать аромат пищи нужно глубоко, иначе эффект может оказаться противоположным. Не стоит волноваться, никаких побочных действий вдыхание запаха пищи не имеет.

Что же касается эфирных масел, для похудения нужно применять те их них, которые имеют запахи, напоминающие об аромате пищи. К примеру, запах шоколада – как и сам шоколад, он может вызывать выработку в мозгу серотонина, и снижается тяга к сладкому. Полезным будет вдыхание ароматов кофе, персика, зеленых яблок, мяты, банана.

Среди эфирных масел, которые, по мнению Хирша, способны действительно оказать влияние на процесс борьбы с лишним весом, можно назвать масло сельдерея, тмина, аниса, базилика, кориандра, миндаля, гвоздичного дерева, имбиря, лайма, грейпфрута, мускатного ореха, петрушки, апельсина, розмарина, ванили, черного перца.

Как бороться с аппетитом с помощью эфирных масел?

Метод ароматерапии с использованием эфирных масел весьма прост. Каждый раз перед едой нужно вдохнуть запах по 3 раза каждой ноздрей, максимально глубоко.

После этого, как считают сторонники метода, количество съедаемой пищи существенно уменьшится. Аромат нужно менять достаточно часто, чтобы не вызывать привыкания.

Соблюдайте осторожность!

Стоит заметить, что российские специалисты не разделяют энтузиазма американских коллег по поводу эффекта эфирных масел для похудения, считая проведенные исследования предвзятыми. Метод не имеет четких научных доказательств, поэтому использовать его надо с осторожностью.

В частности, побочными действиями ингаляции масел могут стать мигрени, головные боли, появление насморка, нарушение работы печени. Использование метода нежелательно при беременности и кормлении грудью.

Стоит узнать: «Клизма для похудения».