Расторопша – это лекарственная трава, которая использовалась на протяжении многих веков, как народное средство для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.
Современные научные исследования обнаружили, что расторопша не только эффективно борется с этими заболеваниями, но в условиях лабораторных исследований и клинических испытаний на человеке было установлено, что расторопша также может быть полезным инструментом для похудения.
Расторопша родом из Средиземноморья и принадлежит к тому же семейству растений, что и ромашка.
Польза расторопши для похудения
1. Расторопша защищает печень от токсинов и повышает ее функциональные возможности. Она восстанавливает и способствует регенерации новых клеток печени.
2. Расторопша стимулирует выделение желчи и предотвращает образование желчных камней.
3. Предотвращает развитие заболеваний, связанных с приемом алкоголя. Когда человек выпивает большое количество спиртного, его печень перегружена, что может привести к серьезным заболеваниям, например, таким как цирроз печени. Расторопша выполняет интоксикацию организма, вызванную потреблением алкоголя, и предотвращает или минимизирует риск возникновения заболеваний.
4. Благодаря наличию мощного антиоксиданта – силимарина – расторопша защищает клетки тела от губительного воздействия свободных радикалов и ускоряет обмен веществ.
5. У некоторых людей увеличение веса происходит из-за недостаточно хорошей работы пищеварительной системы. Поэтому, улучшая и усиливая функциональность желудочно-кишечного тракта, расторопша для похудения является важным элементом в борьбе с килограммами.
6. Лабораторные исследования показывают, что активное соединение силимарин приносит успех в борьбе с различными видами рака, в том числе, шейки матки и молочной железы, ограничивая рост раковых клеток и усиливая положительный эффект от химиотерапии. Но это направление борьбы с онкологическими заболеваниями является перспективным и еще не достаточно хорошо изучено.
7. Усиливает иммунный ответ организма. Так как печень играет одну из ключевых ролей в борьбе с инфекциями, следовательно, прием расторопши повышает иммунитет.
8. Неприятный запах изо рта, зуд, сыпь на коже, запах тела, угри и другие проблемы возникают вследствие плохой работы печени. Использование расторопши избавит вас от большинства из этих внешних проявлений.
9. Помогает подтянуть кожу. Свободные радикалы способствуют ускорению процессов старения, поэтому расторопша, благодаря своим антиоксидантным свойствам, дает вам возможность дольше выглядеть молодой.
10. Содействует сбалансированной выработке гормонов.
Рекомендуемая дозировка расторопши для похудения
Чтобы определить вашу оптимальную дозировку, всегда лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом, особенно если у вас есть серьезное заболевание печени. Удобным решением будет прием расторопши для похудения в виде сухого экстракта (со стандартным содержанием силимарина 70-80%).
Для взрослых средняя рекомендуемая дневная доза составляет 280 до 450 мг в несколько приемов.
Еще одним способом приема расторопши для похудения является использование ее семян, перемолотых в кофемолке. Принимайте по одной чайной ложке полученного порошка перед каждым приемом пищи, запивая небольшим количеством воды.
Для более мощной травяной поддержки печени некоторые эксперты рекомендуют в сочетании с расторопшей использовать корень одуванчика. Одуванчик не имеет известных лекарственных взаимодействий и в целом признан безопасным, хотя некоторую осторожность стоит соблюсти людям со сниженной проходимостью желчных протоков.
Как и расторопша, корень одуванчика является частью традиционного китайского медицинского лечения для очищения печени и желчного пузыря.
Побочные эффекты приема расторопши для похудения
Мягкие побочные эффекты расторопши включают: расстройство желудка, вздутие живота, возможные головные боли и кожные реакции, и могут возникнуть в случаи превышения вашей дозировки над рекомендуемой.
Принимать расторопшу для похудения не желательно для беременных и кормящих женщин, при онкологических заболеваниях. Расторопша также может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как нейролептики, успокаивающие препараты, для разжижения крови, против аллергии и используемые при противораковой терапии.