Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Беременность неизменно вносит определенные коррективы в организм каждой женщины.

Некоторые из них являются необыкновенно прекрасными, как часть процесса зарождения новой жизни, но также в теле женщины происходят изменения, которых будущие мамы всеми силами стремятся избежать – это появление растяжек.

Конечно, существует большое количество различных коммерческих кремов и лосьонов от растяжек, обещающих быстрый результат, но все же пока нет достаточных научных доказательств их эффективности. К тому же, для многих женщин очень важно, насколько составляющие их ингредиенты безопасны для использования во время беременности.

Возможно, именно поэтому все больше и больше людей ищут рецепты народных средств, которые помогут им предотвратить появление или навсегда избавиться от растяжек, что, безусловно, является более экономной, безопасной и здоровой альтернативой дорогостоящим кремам.

Как же избавиться от растяжек в домашних условиях?

Пейте 8 – 10 стаканов воды в день

Появление растяжек вызвано нарушением эластичности основного слоя кожи – дермы. Поэтому один из лучших способов их предотвращения – потреблять достаточное количество воды во время беременности и в послеродовой период.

Старайтесь выпивать, по крайней мере, от 8 до 10 стаканов очищенной воды в день, чтобы уменьшить нарушения эластичности вашей кожи.

Стоит прочесть: «Как прийти в форму после родов?» и «Как избавиться от живота после родов?».

Правильное питание

Сбалансированное питание во время беременности не только полезно для здоровья вас и вашего будущего ребенка, но также помогает избавиться от растяжек на теле. Некоторые питательные вещества, такие как витамин К, Е, С, цинк и кремний помогают организму производить необходимые белки, чтобы сохранить кожу эластичной и упругой.

К продуктам, богатым на витамины К и С, можно отнести зелень, помидоры, печень и молочные продукты. Многие орехи и семечки являются хорошим источником витамина Е и цинка. Также включите в свой рацион питания разнообразные фрукты и овощи, нежирные источники мяса и высококачественные белки, такие как фасоль, рыба.

Регулярные физические упражнения

Многие беременные женщины недооценивают положительное влияние занятий спортом на их общее состояние здоровья во время беременности. Одним из основных преимуществ регулярной физической нагрузки является улучшение внешнего вида вашей кожи.

Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения и обновлению клеток каждого органа вашего тела, в том числе и кожи, помогая быстро избавиться от растяжек в условиях собственного дома.

Более подробно: «Рекомендуемые физические упражнения для беременных».

Домашний пилинг

Очищение отшелушивающейся кожи является жизненно важным для процесса восстановления кожи в целом, но также и для предотвращения появления растяжек во время беременности.

Каждый раз, когда вы принимаете душ или ванну, используйте специальную ткань, перчатку или мочалку с увлажняющим мылом и аккуратно потрите в участках тела, подверженных возникновению растяжек. Также вы можете попробовать использование различных скрабов для тела.

Масло витамина Е

Масло витамина Е обычно входит в состав косметики и прочих продуктов по уходу за кожей, поскольку оно защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и свободных радикалов, которые могут привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть старше, чем это есть на самом деле.

Также витамин Е широко используют в качестве местного лечения, помогая вам избавиться от проявления послеродовых растяжек в домашних условиях, поскольку он является мощным антиоксидантом и может помочь в регенерации новых клеток более быстрыми темпами, заменяя старые ткани новыми.

Также интересно: «Касторовое масло от целлюлита».

Какао масло

Какао масло является известным домашним средством от растяжек, потому что он может проникать через наружный слой кожи, или эпидермис, в самые глубокие ее слои. Применение какао масла придаст вашей коже здоровый внешний вид, что также поможет визуально снизить видимость растяжек.

Собственное масло от растяжек

Преимуществами использования масла для лечения или профилактики растяжек являются его быстрые поглощающие свойства. Смешайте 1/2 чашки оливкового масла, 1/4 чашки геля алоэ вера, четыре капсулы витамина Е и две капсулы витамина А. Используйте блендер, чтобы объединить все ингредиенты.

Также вы можете добавить и другие полезные компоненты, такие как лаванда, ромашка или масло авокадо для повышения его эффективности.

Храните масло в герметичном контейнере в холодильнике и втирайте его в проблемные зоны дважды в день. Сосредоточьтесь на животе, бедрах и груди во время беременности. В период грудного вскармливания после родов избегайте попадания масла на область сосков.

Не забудьте прочитать: «Эфирные масла для похудения».

Домашний крем от растяжек

Приобретенные в косметических магазинах кремы от растяжек могут дорого вам обойтись. Поэтому можно сделать свой собственный препарат, используя некоторые основные компоненты, которые будут максимально естественными и безопасными для использования во время беременности.

Для этого вам необходимо приобрести упаковку чистого какао масло, доступного в большинстве магазинов здоровой пищи. И на его основе создать смесь: какао масло, масло зародышей пшеницы, витамин Е, эластин, сливки и масло абрикоса. Храните в герметичном контейнере и применяйте, по крайней мере, два раза в день – утром и перед сном.