RSS
 

Главная» Похудеть легко» Водоросли для похудения: состав, польза, рецепты блюд


Водоросли для похудения: состав, польза, рецепты блюд

vodorosli-dlya-pohudeniya-polza-obertivaniyМногие люди учатся использовать в свое благо все известные достояния матушки-природы, к которым можно уверено отнести и морские водоросли.

Благодаря своим бесчисленным полезным свойствам и богатому составу, сегодня их активно применяют в медицине, пищевой промышленности, косметологии, да и во многих других сферах жизни человека.

Исключительные свойства морских водорослей были известны человечеству еще со времен Древней Греции. Уже тогда люди начали их активно добавлять в свой дневной рацион питания, в качестве одного из основных источников многих полезных для организма микро и макроэлементов.

Особенности состава морских водорослей

Первое, что сразу же хочется отметить – водоросли являются настоящими рекордсменами по содержанию в них йода, который, благодаря своим функциональным особенностям, способен стимулировать выработку гормонов щитовидной и поджелудочной железы.

А также он отвечает за нормализацию и активизацию обменных процессов, которые очень важны в период похудения, плюс способен выводить из организма радионуклиды, токсины и тяжелые металлы, накопившиеся в нем за все предшествующие годы жизни.

Не менее важные для организма человека вещества, как бром, фосфор, магний, сера, калий, железо, марганец, фолиевая и пантотеновая кислоты, растительный белок, витамины С, А, В, Д, Е, полисахариды, липиды, пектины и лигнины содержатся в полной мере в морских водорослях.

А наличие столь редкого соединения, как альгин, играющего немаловажную роль в процессе качественного снижения веса, заставляет лишний раз убедиться в том, что водоросли – это наиболее удачный инструмент для правильного похудения.

Также известно, что морские водоросли способны оказывать еще и антисклеротическое действие на организм человека, благодаря присутствию в них жирных полиненасыщенных кислот омега-3, способных нормализовать липидный обмен.

Еще они успешно снижают аппетит, благодаря наличию в них большого количества полисахаридов, и нормализуют жировой и углеводный обмены. Люди, которые по каким-то причинам не употребляют в пищу морские водоросли, вместо этого могут использовать специальные синтетические препараты, в состав которых они входят, например, это ламинария слоевища.

Желающим похудеть, можно принимать в пищу водоросли без каких-либо определенных ограничений из-за их низкой итоговой калорийности, которая не превышает и 15 единиц на 100 гр. К тому же, при таком употреблении жиры в организме будут расщепляться более интенсивно, что является весьма полезным «побочным эффектом».

morskie-vodorosli-dlya-pohudeniya-spirulina

Полезные свойства морских водорослей для похудения

Выше мы уже выяснили, насколько уникальными целебными свойствами наделены водоросли, однако мало кто знает, что они еще и обладают противоопухолевой, радиозащитной и антимутагенной активностью.

Различные биологические вещества в составе водорослей славятся своим прекрасным антисептическим действием по отношению к различным вирусам и бактериям, способствуют очень быстрому заживлению ран, язв и ожогов на теле человека, интенсивно регенерируя поврежденные ткани.

Положительное воздействие морские водоросли оказывают и на работу желудочно-кишечного тракта во время запоров. Ведь, как правило, именно эта проблема является основным камнем преткновения в процессе похудения. И причиной ее возникновения могут послужить: неправильное питание, отсутствие достаточного объема клетчатки, недостаточное потребление жидкости, малоподвижный образ жизни и прочее.

В результате запоры непосредственно приводят к появлению и других проблем со здоровьем, таким как слабость, бессонница, боли в животе, головные боли и всеобщее недомогание организма.

Морские водоросли обладают очень сильным слабительным эффектом, воздействующим на организм мягко, но в то же время весьма эффективно.

Добавление водорослей в свой рацион питания позволяет насытить организм всеми необходимыми питательными веществами, что крайне важно для людей в процессе похудения. Это связано с тем, что во время диеты теряется определенный процент полезных компонентов вместе с пищей, от которой приходится отказываться.

Грамотное включение водорослей в привычный режим питания поможет наиболее полно оздоровить свой организм, что позволит вам выглядеть значительно моложе и красивее!

retsepty-blyud-s-morskimi-vodoroslyami

Рецепты блюд из водорослей, которые помогут похудеть:

1. 20 гр. морских водорослей необходимо будет смешать с 40 гр. травы зверобоя и 40 гр. тысячелистника. Полученную смесь залить 500 мл крутого кипятка и оставить настаиваться минут на 30. Настой принимать по одному стакану 3 раза в день.

2. 3 ст. ложки ламинарии необходимо будет залить 1 литром крутого кипятка, затем дать ему настояться в течение 12 часов. Утром процедить всю жидкость через марлю, а оставшуюся кашицу принимать в течение всего дня в качестве средства для чистки организма. Желательно делать это в выходной день.

Способы употребления морских водорослей:

  • Можно включать в различные кулинарные рецепты: это супы, салаты, да и другие шедевры, а также мариновать, сушить и консервировать.

  • Из морских водорослей изготавливают лекарственные препараты, биодобавки.

  • Используют в косметологии в составе масок и других не менее важных процедур.

  • В талассотерапии.

  • Кроме того, существует еще одна методика применения морских водорослей – это обертывания.

Обертывания морскими водорослями для похудения

Данная процедура на сегодняшний день является одной из наиболее эффективных, полезных и востребованных в мире косметологии.

Водоросли весьма благоприятно воздействуют на кожу, активно работая над ее проблемными местами, целлюлитом и растяжками. Хорошо убираются отеки, улучшается микроциркуляция крови, очищается и тонизируется кожа, а также корректируется состояние организма в целом.

Фактически водоросли представляют собой резервуары морской воды или другими словами – это концентрированная энергия, которую дарит нам море. На время контакта с кожей водоросли начинают впитывать в нее все свои полезные вещества, усиливая при этом расщепление жиров в подкожной жировой клетчатке, и вытягивают всю лишнюю жидкость из тканей.

Наиболее эффективными в плане похудения являются обертывания листовой ламинарией. Слоевища этого уникального растения весьма прочные, поэтому при сгибании не ломаются. Они имеют темно-коричневый цвет, поэтому чаще всего их называют бурыми водорослями.

Перед применением их необходимо хорошенечко замочить в воде, чтобы они расправились и стали более светлыми. Курс обертывания морскими водорослями должен составлять не менее 8-ми процедур, для чего вам потребуется как минимум 3 кг сухой ламинарии.

obertyvaniya-morskimi-vodoroslyami

Обертывания морскими водорослями в домашних условиях

Прежде чем приступать к данной процедуре, вы должны предварительно подготовить водоросли (ламинарию, фукус или микронизированные водоросли), пищевую пленку и теплое одеяло.

Далее приготовьте состав для обертываний и очистите кожу перед процедурой с помощью пилинга. И только тогда ровным слоем нанесите водоросли на проблемные зоны тела, оберните их пищевой пленкой и бегом под одеяло минут на 40. После процедуры рекомендуется принять душ без использования мыла и других моющих средств, дабы не раздражать кожу.

Длительность одной процедуры – чуть больше часа, проделывать их желательно 2 – 3 раза в месяц (по эффективности сравнимо с сеансами хорошего массажа). В результате обертываний вы одновременно избавитесь от целлюлита, улучшите состояние своей фигуры, ваша кожа станет более эластичной и подтянутой, нормализуется питание и кровообращение тканей, уйдут отечности.

Правда существуют и противопоказания: данный метод похудения нельзя применять беременным женщинам, при гиперфункции щитовидной железы, аллергии на йод, варикозном расширении вен, а также при онкологических заболеваниях и сахарном диабете.

Виды обертываний морскими водорослями:

  • Холодные обертывания – водоросли замачиваются в воде комнатной температуры, не более чем на 30 минут.

  • Горячие обертывания – водоросли замачиваются в воде 45 – 65 градусов по Цельсию, но не больше, так как горячая вода способна разрушать все их полезные свойства.

  • Контрастные обертывания – производятся только после горячего обертывания, когда на кожу наносится водорослевая маска с охлаждающим эффектом.

  • Шоколадные обертывания – производятся с помощью специальной косметической шоколадной маски.

  • Медовые обертывания – производятся с помощью специальной косметической медовой маски, которая содержит в своем составе морские водоросли, фукус, альгиновые кислоты и ламинарию.
 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: