RSS
 

Главная» Похудеть легко» Травы для похудения


Травы для похудения

travi-dlya-pohudeniyaСнижение веса и обретение идеальной фигуры – это сложный и многогранный процесс. Помочь в этом могут различные методы и приемы. И не стоит при этом забывать о той помощи, которую могут оказать дары природы. Это не только овощи, фрукты или злаки, но и травы.

Количество растений, которые могут считаться полезными и целебными, очень велико – и многие из них могут стать верными помощниками для тех, кто всерьез заботится о своей физической форме. Используя их, похудеть можно безопасно для здоровья, эффективно и надолго.

Различают несколько основных групп трав для похудения, прием которых оказывает на организм тот или иной вид воздействия.

Классификация основных видов трав для похудения

К первой группе можно отнести травы, прием которых позволит подавить чувство голода. Действие многих из них основано на том, что, попадая в желудок, они вызывают выделение слизи. В результате, выделяется меньше желудочного сока, и чувство голода возникает не в полном объеме.

Действие других основано на том, что, попадая в организм, они как бы разбухают, становятся больше в объеме, и чувство насыщения наступает быстрее. А количество потребляемых калорий сокращается. Со временем, человек начинает меньше есть, что, несомненно, положительным образом сказывается на его весе.

К этой группе растений можно отнести корень дягиля, семя льна, кукурузные рыльца, спирулину, алтей, бузульник сибирский. Способы приема могут быть различными. Обычно из трав делают настой, который принимают перед едой. В составе настоя травы для похудения можно комбинировать.

travi-dlya-pohudeniya
Вторая группа – это мочегонные растения, позволяющие выводить из организма лишнюю воду. Очень часто увеличение объемов тела связано именно с задержкой жидкости. Одновременно с жидкостью выводятся шлаки, снимаются отеки.

Однако использовать такие травы необходимо с осторожностью, ведь с водой организм может потерять и необходимые ему вещества, к примеру, калий.

Поэтому прием мочегонных трав для похудения и их дозировку необходимо обязательно согласовать с врачом. К этой группе растений относятся березовые почки, душица, шалфей, шиповник, листья крапивы, василек. Мочегонного эффекта можно добиться, и употребляя в пищу укроп, петрушку, дыню, арбуз, крыжовник, зеленый горошек.

К третьей группе трав для похудения относятся такие, при приеме которых организм начинает выделять больше желчи, а также более активно ее выводить.

Как известно, желчь отвечает, в первую очередь, за расщепление пищевых компонентов, а также выведение продуктов их переработки из организма. Если в организме выделяется достаточное количество желчи, с кожи устраняются пигментные пятна, улучшается не только самочувствие, но и состояние волос.

К этой группе относятся травы с выраженным горьким вкусом: кукурузные рыльца, корень валерианы и аира, мята, одуванчик, душица, ромашка, фенхель. Очень приятным может оказаться прием листьев брусники, черники и лесной земляники, а также ягод этих растений.


Еще одна группа растений, которые могут оказаться эффективным оружием в процессе похудения, позволяет нормализовать пищеварение. Одновременно, наблюдается легкий слабительный эффект.

В результате, организм избавляется от продуктов жизнедеятельности, которые не выводились годами, и являются одной из причин лишнего веса. К тому же, прием этих трав вызывает ускоренное выведение расщепленных жиров.

Среди этих трав для похудения наиболее эффективными являются кора крушины, тмин, анис, крапива, подсолнечник, алоэ, ромашка, и др. А среди продуктов питания, которые оказывают аналогичное действие, можно выделить такие, как виноград, капуста, брюква, красная смородина, тыква, айва и облепиха.

Считается, что есть определенные травы, прием которых позволяет повысить интенсивность обмена веществ и расходования энергии. К примеру, это куркума, которая входит в состав популярной приправы карри, имбирь и розмарин. Однако употребление в пищу этих растений, которые относятся к группе пряностей, может привести к повышению аппетита.

Прием трав для похудения, при соблюдении определенных условий, можно считать одним из самых безопасных и полезных для организма способов правиться с лишними килограммами. Однако, поскольку большинство этих трав являются лекарственными, их использование необходимо согласовывать с врачом.

 


Похожие статьи:

5 отзывов


  1. Маруся

    11/07/2012 в 11:14

    Лекарственные травы, думаю, меньше вредят здоровью, чем мед.препараты или другие радикальные способы, на которые идут девушки, чтобы похудеть. Я бы остановилась на первой группе трав, которые регулируют чувство голода.

     
  2. Ира

    11/07/2012 в 23:34

    Спасибо за статью! Очень люблю травы: и в виде чаев, и в салатах и соусах! Обязательно возьму на вооружение и эти травы для похудения :) Особенно заманчивая перспектива регулировать чувство голода.

     
  3. Нина

    12/07/2012 в 19:59

    Лекарственные травы для похудения не лучший вариант. Вообще, группа подавляющая голод, также подавляет в большинстве своем и многие другие рефлексы и подтормаживает психические реакции. Мочегонные выведут вместе с лишней жидкостью калий, который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. А вот специи типа куркумы и имбиря я бы применяла для похудения. да и, что душой кривить, я и использую их постоянно.

     
  4. Эллочка

    16/07/2012 в 15:55

    Ребят, в передаче Малахова был продиктован рецепт из пяти трав для похудения, но я его толком не успела записать, помню что в составе была только полынь и тысячелистник. Кто видел эту передачу и успел записать рецепт, напишите здесь три недостающие компонента.

    Да, в принципе, если у вас есть какой-либо другой интересный сбор, плиз, напишите тоже, мне сама тема похудения с помощью трав довольно импонирует.

     
  5. Ольга

    06/10/2012 в 17:52

    Мне порекомендовали такой травяной сбор:
    1.Корень девясила
    2.Корень аира
    3.Солодка
    4. Сена
    6. Кора крушины
    7. Каркаде
    8. Мускатный орех
    9. Плоды можжевельника
    10. Почки сосны
    11. Имбирь 1/3 чайной ложки в стакан с отваром перед приемом, перемешать
    12. Лимонный сок, или одна долька лимона в стакан с отваром перед приемом, перемешать..
    13. Мед чайная ложка в стакан с отваром перед приемом, перемешать.

    Весь сбор из трав залить кипяченой 60-70 градусной водой (не кипятком) в 3 л бутыль. Дать ночь настояться. Затем хранить в холодильнике. Пить теплым утром на тощак за 30 мин. до еды по 150 гр, добавляя в стакан с питьем имбирь, лимон, мед. И перед обедом за 30 мин. до еды добавляя те же компоненты. Можно и вечером, но этот напиток является очищающим средством. Немного слабит.
    Что скажите по поводу такого сбора?

     

Оставить отзыв: