RSS
 

Главная» Похудеть легко» Коктейли для похудения: пей и худей


Коктейли для похудения: пей и худей

kokteili-dlya-pohudeniyaНа данный момент существует много различных рекламируемых коктейлей, обладающих антиоксидантными свойствами, поэтому для нас с вами очень важно понять, что именно делает их здоровым и безопасным выбором для снижения веса.

Многие из популярных на рынке коктейлей для похудения, несмотря на большие объемы продаж, до сих пор не были исследованы на предмет их эффективности.

Да мы знаем, что антиоксиданты являются здоровым дополнением к практически любой диете и их потребление в составе безалкогольных напитков добавляет разнообразие к вашим усилиям по нормализации веса тела, но все же – прежде, чем остановить свой выбор на каком-то из них, давайте проанализируем данную ситуацию.

Что же это за коктейли для похудения?

Асай-берри коктейли

Исследователи отмечают высокую эффективность бразильской ягоды асай в качестве эффективного дополнения в борьбе с лишним весом. Соответственно она часто встречается в качестве ведущего компонента коктейлей для коррекции фигуры, повышая энергию и обладая огромным изобилием антиоксидантов.

Несмотря на то, что не все эксперты единогласно поддерживают гипотезу об успешных результатах асай-берри в вопросах снижения веса, но в любом случае – это, однозначно, отличный источник клетчатки и антиоксидантов, двух компонентов, которые поддерживают иммунную и пищеварительную системы организма, а значит асай-берри коктейли можно смело добавить к вашей здоровой программе питания.

Темно-фруктовые коктейли

Черника, клюква и малина – они все богаты на антиоксиданты. Поэтому, смешав пюре ягод и добавив газированную воду, на выходе мы получаем ароматный освежающий напиток без дополнительных калорий от наличия алкоголя, который поддержит ваши усилия в борьбе с избыточным жиром.

Также антиоксиданты широко распространены и в других темно-фруктовых коктейлях, содержащих виноградный сок или красное вино. Но исследователи отмечают тот факт, что повышенное потребление (более одного бокала вина в течение дня) замедляет полезные действия антиоксидантов.

Коктейли с зеленым чаем

Зеленый чай относят к минимально обработанным сортам чая, обеспечивающим наибольшую пользу для здоровья. Он весьма богат антиоксидантами из-за того, что большое количество полифенолов зеленого чая содержится в листьях.

Но не только эти его свойства способствует потере веса. Употребление зеленого чая снижает скорость расщепления и поглощения организмом жиров и уменьшает аппетит. Наслаждайтесь горячим или холодным зеленым чаем, добавляя по вкусу имбирь и лимон.


Другие компоненты коктейлей

Не только антиоксиданты в составе коктейлей способствуют потере веса, но эти напитки также содержат клетчатку и кофеин – два других ведущих компонента в борьбе с лишним жиром.

К тому же, антиоксиданты являются питательными веществами, содержащиеся в пищевых продуктах, которые помогают ремонтировать и защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что образуются в тот момент, когда организм использует кислород посредством клеточного метаболизма.

Читайте также: «Польза зеленого чая для нормализации веса».

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: