RSS
 

Главная» Похудеть легко» Грейпфрут для похудения: вкусное решение


Грейпфрут для похудения: вкусное решение

greipfrut-dlya-pohudeniyaПервые упоминания об эффективности грейпфрута для похудения появились еще в 30 годах прошлого столетия, когда грейпфрутовая диета стала невероятно популярной среди женщин, желающих привести в порядок свое тело.

Многое изменилось в мире с того времени, но только не отношение общества к женской красоте, в его желании по-прежнему видеть женщин стройными и подтянутыми, без намеков на лишние килограммы.

Сам грейпфрут как раз и является тем идеальным фруктом, который рекомендован большинством ведущих диетологов мира.

Он несет в себе мало калорий, содержит большое количество жидкости и имеет определенный химический состав, который может помочь вам контролировать уровень инсулина в крови.

Но прежде чем добавить грейпфрут в ваш дневной рацион, необходимо разобраться, в чем именно заключается его полезное воздействие на лишний вес.

Насколько эффективен грейпфрут для похудения?

Фермент или флавоноид

В прошлом считалось, что активную потерю веса вызывает особый фермент, найденный в составе грейпфрута. Таким образом, женщины, которые употребляют грейпфрут с завтраком, обедом и ужином, его активируют, вызывая сжигание жировых запасов.

В 2009 году в результате исследований была получена информация, кардинально противоречащая старой теории ферментативного воздействия на лишние килограммы. Команда экспертов пришла к выводу, что грейпфрут содержит специальный флавоноид, который помогает печени сжигать жир и способствует потере веса.

В то же время исследователи отметили тот факт, что, несмотря на высокую эффективность грейпфрута, добиться снижения веса у людей не так-то и просто. Это связано с тем, что эксперимент проводился на мышах, которых кормили жирной и сладкой пищей, а затем давали вытяжку грейпфрута, благодаря которому и поддерживался их нормальный вес.

Однако людям для достижения подобного эффекта необходимо выпивать от шести до восьми стаканов грейпфрутового сока ежедневно, что, конечно же, является не совсем практично. Хотя в будущем, возможно, такой мощной концентрации флавоноидов можно добиться синтетическим путем в виде таблеток, чтобы упростить для людей прием грейпфрута.

Отрицательные калории

Теория отрицательной калорийности продуктов приобрела популярность в 1990-х годах после выхода книги «Продукты, которые помогают похудеть», к ним, безусловно, относится и грейпфрут.

Это означает, что вы сможете сжигать больше калорий от процесса употребления в пищу и переваривания грейпфрута, чем то количество калорий, которое в нем содержится, что, несомненно, позволит вам терять лишний вес.

Предупреждения: Несмотря на то, доказана или нет польза грейпфрута для похудения, но если женщина принимает противозачаточные таблетки, ей необходимо искать другой способ борьбы с лишний весом.

По данным исследования, опубликованного в апреле 2009 года в британской газете «The Sun», грейпфрут в сочетании с противозачаточными таблетками может вызывать сердечные приступы, инсульты, гангрену и образование тромбов.

Также он неблагоприятно взаимодействует с рядом различных лекарственных препаратов, поэтому обязательно консультируйтесь с врачом перед началом приема.

Читайте также: «Грейпфрутовая диета» и «Коктейли для снижения веса: пей и худей».

 


Похожие статьи:

2 отзывов


  1. Олеся

    15/09/2012 в 2:01

    Грейпфрут еще можно в салаты добавлять. Очень вкусно!

     
  2. Канди

    16/09/2013 в 17:01

    Олеся, ну в какие же салаты вы кладете грейпфрут? Расскажите, пожалуйста!

     

Оставить отзыв: