RSS
 

Главная» Похудеть легко» Горчица для похудения: в помощь организму! + отзывы


Горчица для похудения: в помощь организму! + отзывы

gorchitsa-dlya-pohudeniya-rukovodstvo-novichkaПышные дамы эпохи Ренессанса уже давно канули в лету, и в сегодняшнем современном мире мужчины отдают свое предпочтение более стройным формам тела, ради которых девушки готовы идти на многое – они и томятся в спортзалах, и сидят на различных диетах, и испытывают на себе любые новые методики похудения.

Но давайте на секундочку вернемся в наше беззаботное детство, когда при простуде мама кутала нас в большое теплое одеяло, поила горячим чаем и, конечно же, ставила горчичники.

Тогда мы даже и не подозревали, что эта самая горчица еще послужит нам в более зрелом возрасте в качестве уникального средства избавления от лишних килограммов и проявлений целлюлита.

Влияние горчицы на организм человека

Горчица известна человечеству уже более 3 тысяч лет, тогда ее впервые стали использовать в виде приправы из молотых цельных семян с добавлением небольшого количества растительного масла, уксуса, воды и других не менее важных ингредиентов.

Калорийность горчицы составляет не более 140 ккал на 100 гр., а состав богат следующими полезными компонентами: белками, углеводами, пищевыми волокнами, органическими кислотами, витаминами и минералами (марганец, фосфор, железо, магний, кальций, цинк, селен и медь).

Мало того, что горчицу активно используют при простудных заболеваниях, но она также способна активизировать работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие рака толстой кишки, помогает избавиться от запоров (необходимо съесть натощак несколько зерен), великолепно борется с ревматоидным артритом, снижает кровяное давление, снимает симптомы астмы, да и многое другое.

Но самое важное, что нас интересует в контексте данной статьи, это способность горчицы улучшать пищеварение и ускорять обменные процессы внутри организма на целых 25 % за счет своего термического эффекта. И для желаемого результата достаточно принимать всего одну ее чайную ложечку на протяжении дня.

Кроме того, горчица эффективна не только в качестве специи для блюда, но она еще помогает добиться потрясающего результата в борьбе с проявлениями целлюлита в составе горчичных ванн и обертываний, в которых применяется все тот же эффект «согревания».

gorchichnye-vanny-dlya-pohudeniya

Горчичные обертывания для похудения: от А до Я

Одной из самых простых, но в то же время эффективных процедур в борьбе с целлюлитом являются обертывания с горчичным порошком, которые вполне реально можно проводить даже в условиях собственного дома. Однако чтобы извлечь из них максимум пользы, необходимо научиться делать это правильно.

Прежде чем непосредственно приступать к процедуре, лучше всего провести на коже аллергическую пробу. Для этого необходимо нанести на тыльную сторону запястья небольшое количество горчичной кашицы сроком на 30 минут. После смесь смывается теплой водой, и за участком кожи проводится наблюдение. Если в течение ближайших двух дней покраснение не пройдет, тогда горчичные обертывания для похудения вам противопоказаны.

Также следует отметить, что еще они не рекомендованы людям с нарушениями со стороны работы щитовидной железы, при варикозном расширении вен, гипертонии, беременности и различного рода онкологии.

Ниже мы поделимся с вами рецептом приготовления медово-горчичных обертываний. Для этого вам понадобится: 2 ложки горчичного порошка (готовая горчица не подойдет) необходимо будет развести в теплой водичке до консистенции сметаны, а затем добавить в нее 3 ложки меда (предпочтение жидкому) и одну ложечку оливкового масла. Полученную смесь хорошенечко перемешивают и наносят на проблемные зоны своего тела, например, это могут быть ягодицы, живот, бедра или талия.

Сверху можно дополнительно обмотаться пленкой, надеть штаны, кофту и залезть под теплое одеяло или в качестве альтернативы заняться физической активностью, например, бегом на месте или генеральной уборкой. Не позднее, чем через 30 минут, смесь смывается теплой проточной водичкой и наносится на кожу увлажняющий крем.

Курс таких процедур должен длиться не более 15 раз, максимум дважды в неделю. После чего делается небольшой перерыв, примерно с неделю или две, и цикл повторяется снова.

Эффективность обертываний с горчицей: отзывы

Светуля: « … Использовала горчичные обертывания для борьбы с лишними сантиметрами на талии, в результате за месяц «трудов» ушло почти 3 см. Эффект супер! … »

Карина: « … Делаю уже полторы недели такие обертывания, но уже успела похудеть в бедрах на пару сантиметров, от чего просто в восторге. Правда горчица в конце всегда начинает немного жечь, но я в этот период стараюсь танцевать… »

Ольга: « … По себе могу сказать, что после обертываний с горчицей моя кожа стала мягче и приобрела тонус, хорошо разошелся жирок, что сказалось на объемах! Мой муж так, наверное, даже больше остался доволен результатом, чем я! … »

gorchichnye-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-sostav

Ванны с горчицей или «ленивая» потеря веса

Перед началом использования горчичных ванн необходимо провести тот же тест на аллергию, как и при обертываниях. Однако помните, что, даже если аллергия у вас не идентифицируется, такие ванны следует принимать с особой осторожностью, соблюдая при этом все правила.

Методика горчичных ванн очень проста – горчица способна расширять периферические кровеносные сосуды в организме, в результате чего значительно усиливается кровообращение, начинает ощущаться приток интенсивного тепла, кожа краснеет. Это приводит к возникновению эффекта обычного лимфодренажа, когда организм начинает активно избавляться от межклеточной жидкости.

Ванны с горчицей необходимо принимать только в нижнем белье, и ровно столько времени, сколько предусмотрено рецептурой. Категорически запрещено опускаться в воду всем корпусом, сердечная область должна всегда находиться выше ее уровня. Если во время такой процедуры начало учащаться сердцебиение, стоит немедленно ее закончить.

Противопоказания к приему ванны с горчицей:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Беременность и период лактации.
  • Проблемы с кожей.
  • Повышенная температура тела.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Нельзя употреблять пищу и алкоголь за один час до и после приема ванны.


Чтобы приготовить горчичную ванну для похудения, вам потребуется 100 гр. порошка горчицы развести в теплой водичке до образования кашицы. Затем добавляете смесь в ванну с теплой водой (не более 37 С, иначе термический ожог при взаимодействии с горчичным порошком вам будет обеспечен) и полежите в ней не более 10 минут.

Такие ванны не стоит принимать каждый день, однако вы можете их чередовать с молочно-солевыми. Для ее приготовления половинку килограмма соли разведите в полулитрах жирного молока, добавьте в ванну и посидите в ней порядка 20 минут в расслабленном состоянии.

Не забывайте после любой ванны с добавками ополаскиваться теплой водичкой и наносить на тело увлажняющий крем. Лучшим временем для таких процедур будет вечер перед сном, потому что после необходимо хорошенечко укутаться, надеть теплую пижаму и лечь в кровать, что позволит в значительной степени дольше ощущать расслабляющий эффект ванны.

Также рекомендовано в комплексе с ваннами употреблять зеленый чай или достаточное количество минеральной воды для восстановления водного баланса в организме. Больше получать физических нагрузок. Отказаться или хотя бы снизить употребление к минимуму сладкой, соленой и жирной пищи.

Горчичные ванны для похудения: отзывы и рекомендации

Мария: « … Впервые узнала о широких возможностях горчицы, когда полезла в Интернет искать информацию, как подтянуть кожу после похудения и сделать ее более нежной и красивой. Остановила свой выбор на горчичных ваннах и очень скоро испытала этот способ на себе. Что касается результата, то им я более чем довольна! »

Анна: « … Могу с уверенностью заявить, что использование ванн с горчицей – метод действительно стоящий! Не тяните время и начинайте прямо сегодня, ведь это только на первый взгляд условия процедуры кажутся довольно сложными, однако на самом деле все легко и очень доступно! И, к тому же, весьма эффективно! … »

Евгения: « … Сначала часто себя жалела и делала ванну чуть выше комнатной температуры, соответственно практически не потела… Теперь добавляю воду уже немного горячей (естественно до разрешенного максимума), и эффект увеличился в разы! … »

gorchichnaya-dieta-menyu

Горчичная диета: меню на 3 дня

Такая диета неплохо переносится и длится всего 6 дней. На этот период необходимо отказаться от продуктов богатых сахаридами и углеводами, белого хлеба и алкоголя. Взамен пейте больше жидкости (не менее 2,5 литров в день) на основе чая, киселя, минеральных вод, ягодных отваров, морсов, но только БЕЗ добавления сахара.

Прежде чем приступить к ее исполнению, стоит обратиться за консультацией к профильному врачу, так как людям с заболеваниями ЖКТ, повышенной кислотностью, болезнями печени, почек и туберкулезом она строго противопоказана.

День первый:

  • Завтрак: 2 яйца, сваренных в крутую, 200 гр. натурального йогурта, один хлебец с горчицей и чай без сахара.
  • Обед: тарелка окрошки на кефире и две вареных сосиски с горчицей.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: 200 гр. творога и салат из свежих овощей.

 
День второй:

  • Завтрак: два сырника с тмином и горчицей и 50 гр. ветчины, чай или ягодный морс.
  • Обед: куриный бульон, салат из курицы, сельдерея, заправленный горчичным соусом, 200 гр. томатного сока.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: яичный салат с зеленым луком, 200 гр. обезжиренного кефира.

 
День третий:

  • Завтрак: 2 сардельки с горчицей и свежий огурец, чай.
  • Обед: грибной суп, кусочек свинины с горчицей и 200 гр. свежего морковного сока.
  • Полдник: хлебец с горчицей и чай.
  • Ужин: творожная запеканка с добавлением тмина, 200 гр. кефира.

 
Меню на протяжении диеты повторяется дважды, как раз будет ровно на шесть дней. Кто-то может возразить, что такой рацион питания не может называться диетическим, однако в сочетании с горчичными ваннами и обертываниями, результат получается более чем убедительным.

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: