RSS
 

Главная» Похудеть легко» Грозит ли вам абдоминальное ожирение?


Грозит ли вам абдоминальное ожирение?

chem-opasno-abdominalnoe-ozhirenieПечально, но факт: избыточный вес таит в себе серьезные последствия для здоровья и хорошего самочувствия. Так, у людей с диагнозом «ожирение» чаще всего наблюдаются повышенный уровень «плохого» холестерина, инсулина и сахара в крови.

На сегодняшний день ожирение – одна из главных причин инсультов, инфарктов, диабета, рака и банальной депрессии.

Каждый по-своему пытается определить наличие или отсутствие у себя лишнего веса (часто руководствуясь стандартами, навязанными глянцевым журналами и ТВ), однако окончательный диагноз должен быть поставлен врачом, который, в свою очередь, берет за основу вполне конкретные показатели. И главным из них является количество жировой прослойки в области живота.

В большинстве случаев именно абдоминальное ожирение ответственно за риски и возможность получить те заболевания, которые и были перечислены выше.

Тесты решают все: диагностика абдоминального ожирения

Для того чтобы записать в карту пациента – «ожирение», врач должен провести обследование. В этом случае традиционным способом определения наличия избыточной массы тела является тест на ИМТ (индекс массы тела). Он является более точным, чем тест-измерение кожной складки, однако имеет и ряд недостатков.

Рассмотрим простой пример: профессиональный спортсмен может обладать значительной массой тела, которая превышает все допустимые нормы, но показатели на весах будут отражением большого количества крепких мышц, а не жира.

И, напротив, человек с нормальным ИМТ может иметь солидную жировую прослойку. Особенно опасно, если она находится в области живота.

В чем заключается риск абдоминального ожирения?

Врачи выделяют два типа распределения жира в организме. Первый – подкожная прослойка. Приятного мало, если отложения прочно поселяются в области талии, бедер или предплечий, однако неэстетичные «валики» и «ушки» не несут в себе повышенную опасность для здоровья.

Гораздо хуже, если у вас в избытке так называемый висцеральный жир, который скапливается внутри живота или обволакивает внутренние органы. Он и является той бомбой замедленного действия, которая оказывает пагубное влияние на организм, провоцируя самые серьезные заболевания.

Что такое липотоксичность?

Вдобавок к риску заполучить инфаркт или инсульт, лишний висцеральный жир может вызвать эффект так называемой липотоксичности. Он проявляется в том, что липидные клетки внутренних органов накапливают, а после отдают во внутренний кровоток токсины и продукты кислотного распада. Те, в свою очередь, пагубно влияют на функцию сердца, печени и других внутренних органов.

Простая арифметика: чем больше в организме жира, тем сильнее он влияет на ваше здоровье. И единственным способом снизить вероятность нежелательных последствий будет похудение.

Проводим тесты: как определяют абдоминальное ожирение?

Наиболее точно выявить абдоминальный тип ожирения можно с помощью метода компьютерной томографии. Однако возможность пройти такое исследование есть далеко не у всех. Гораздо проще узнать количество висцерального жира можно путем измерения соотношения объема талии к аналогичному показателю бедер.

Это делается так: нужно расслабить живот и сантиметровой лентой измерить талию на уровне пупка, после – бедра в самом широком месте. Полученные показатели нужно разделить следующим образом:

объем талии (в см.) / объем бедер (в см.) = результат

Рассчитанный коэффициент (результат) расскажет вам, превышает ли количество висцерального жира допустимую норму. Иначе говоря – находитесь ли вы в группе риска. Если коэффициент составляет 0,95 и более, бейте тревогу – вашему здоровью, а в особенности сердечно-сосудистой системе угрожает опасность. При этом показатель равный 0,85 и ниже считается нормой.


Еще одним точным методом определения риска является измерение объема талии на уровне пупка. Результат можно толковать следующим образом:

  • отсутствие либо небольшой риск для здоровья – показатель в 101 см. для мужчин и 86 см. для женщин;
  • средний риск для здоровья – 102 – 109 см. для мужчин и 87 – 95 см. для женщин;
  • высокий риск для здоровья – 110 см. и более для мужчин и 96 и более для женщин.

Определить наличие абдоминального ожирения довольно легко, однако избавиться от висцерального «лишнего» гораздо сложнее. Хотя бы потому, что внутренние отложения весьма неохотно покидают организм.

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин лечится при помощи специально разработанной низкокалорийной диеты, умеренных физических нагрузок (хорошо подходит скандинавская ходьба) или лекарственных препаратов, которые подбирает врач.

Так или иначе, если вы находитесь в группе риска, т.е. обозначенные объемы превышают нормы, обратитесь за помощью к специалисту. Так вы сбережете здоровье и подарите себе возможность прожить долгую полноценную жизнь.

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: