RSS
 

Главная» Питание» Апельсины для похудения: сладкий путь к результату!


Апельсины для похудения: сладкий путь к результату!

apelsiny-dlya-pohudeniya-hudey-vkusnoНа сегодняшний день существует достаточное изобилие продуктов питания, способствующих здоровой нормализации веса, что, безусловно, не может не радовать!

И в их числе, пожалуй, для каждого худеющего найдется что-нибудь подходящее.

Одним из таких удивительных продуктов-помощников является и апельсин.

Мало того, что он обладает набором восхитительных вкусовых качеств, но еще его плоды весьма полезны, и отлично насыщают организм человека чувством полной удовлетворенности.

Европейские ученые пришли к выводу, что существует определенный сорт апельсина, который больше всего способствует похудению, и называется он – сицилийским. По их мнению, именно данный сорт с красной мякотью обладает более выраженным антиканцерогенным свойством, препятствуя не только развитию ожирения, но и в определенной степени сокращает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Приобрести апельсин в розничной сети можно в любое время года, и подходит он практически всем, за исключением лишь аллергиков и людей, страдающих на желудочные заболевания.

Целебные особенности апельсина для похудения

Данный фрукт из семейства цитрусовых является одним из чемпионов по содержанию витамина С или аскорбиновой кислоты (органического соединения, родственного с глюкозой, которое необходимо организму человека для поддержания нормального состояния костной и соединительной тканей).

Кроме того, витамин С обладает доказанными антиоксидантными свойствами, что позволяет ему бороться со свободными радикалами и очищать клетки от токсинов и прочих продуктов обмена. В результате чего тело человека омолаживается, а процесс старения в значительной степени замедляется. Дефицит же приводит к развитию цинги и рахита в детском возрасте.

Многие люди ошибочно полагают, что в привычном лимоне или лайме этого витамина содержится гораздо больше, однако это вовсе не так. А в тех же мандаринах витамина С и вовсе в два раза меньше!

Кроме этого апельсин богат витаминами А, Р, группы В и Д, а также микроэлементами железа и меди, которые остро необходимы для профилактики малокровия.

Не менее важным достоинством фрукта можно считать наличие в нем пищевых волокон (клетчатки), способных положительно воздействовать на процессы пищеварения, очищать кишечник, при этом, вызывая чувство насыщения пищей (за счет возможности набираться влагой и разбухать в желудке, создавая дополнительный объем).

Учеными было обнаружено, что в состав апельсина также входят специальные структуры – лимоноиды, которые позволяют блокировать деление в организме злокачественных клеток. Мало того, они прекрасно помогают сосудам сохранять свою эластичность, что в дальнейшем весьма благоприятно сказывается на работе сердца. А идеальное сочетание калия и натрия помогает поддерживать в норме артериальное давление, спасая человека от развития гипертонии.

И, наконец, наличие в апельсине фолиевой кислоты гарантировано поможет нашим женщинам во время диеты сохранить свою красоту и здоровье. Все это благодаря ее чудодейственному влиянию на сосуды, в том числе и головного мозга. Также фолиевая кислота важна для будущих мамочек, предотвращая развитие врожденных пороков у малышей.

apelsiny-i-lishniy-ves

Что касается апельсинового сока, то он также весьма полезен для похудения, да и не только. Его регулярное потребление способствует ускорению темпов роста и развития ребенка, плюс повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям в холодное время года, из-за чего может быть рекомендован для утоления жажды при лихорадочных состояниях.

Сок спасает от авитаминоза, прекрасно укрепляет сосуды, нормализует биохимические показатели крови и понижает давление при появлении признаков гипертонии.

Также он помогает при запорах, улучшает пищеварение, активизирует клеточный обмен, а совместно с медом очень полезен в качестве средства для профилактики инфарктов и ишемии. Регулярное потребление апельсинового сока позволяет уверенно бороться с жировыми отложениями, повышает защитные силы организма и ликвидирует вредные вирусы и бактерии.

Эфирное масло апельсина для похудения: сфера применения

Еще с древних времен знахари использовали силу различных ароматов в лечении многих серьезных недугов. Все это возможно, благодаря их способности оказывать ощутимое воздействие на организм путем корректировки как физического, так и психологического состояния человека. Через кожу и посредством крови эфирные масла разносятся по всему телу, в том числе, положительно воздействуя и на все внутренние органы.

Эфирное масло апельсина поможет поднять вам настроение, избавит от чувства страха, устранит депрессию и бессонницу, благотворно влияет на организм при печали и тревоге, повышает зрение, расслабляет мышцы глаз и оказывает стимулирующее, релаксирующее и согревающее действие.

Его использование несет некий заряд бодрости, оптимизма и веры в себя, поэтому оно часто назначается после перенесенных сложных болезней.

Но самым известным положительным качеством эфирного масла апельсина можно смело считать его антицеллюлитные особенности. Данное масло способствует повышению упругости кожи, при этом стимулируя ее регенерацию и более быстрое заживление эпидермиса. Подходит для сухой и чувствительной кожи, нуждающейся в витаминах, тонизируя и увлажняя ее.

Также обладает желчегонным свойством, поэтому его применение способно нормализовать в организме углеводный баланс, выводя при этом шлаки и токсины.

Но запомните! Эфирное масло апельсина не рекомендовано применять перед выходом на солнце, а также в случае индивидуальной непереносимости его основного компонента – цитрусовых!

Несколько слов об апельсиновой диете для похудения

Что касается апельсиновой диеты, то она не зря пользуется таким огромным спросом и неимоверной популярностью среди молодых девушек, потому что положительных качеств у нее действительно хоть отбавляй:

  • Во-первых, ценовая категория этого фрукта вполне доступна каждому жителю нашей страны.

  • Во-вторых, апельсины можно приобрести в любое время года – и зимой, и летом.

  • В-третьих, такая диета придется по вкусу каждому гурману, потому что она просто восхитительна по своим вкусовым качествам.

 
На сегодняшний день существует несколько различных вариантов апельсиновой диеты, которые имеют отличия лишь по длительности или характеру питания, но их основа остается неизменной.

Единственным минусом такого плана питания (как мы уже говорили выше) может стать сугубо индивидуальная непереносимость данного продукта. К тому же, данная диета очень низкокалорийная, поэтому требует предварительной консультации врача.

 


Похожие статьи:

Нет отзывов


Оставить отзыв: